Kalistenika – trening siłowy bez ograniczeń!

Szukasz efektywnego treningu, który poprawi Twoją siłę, wytrzymałość i koordynację? Kalistenika to idealna propozycja! To forma ćwiczeń siłowych oparta na wykorzystaniu własnego ciężaru ciała, która angażuje wszystkie mięśnie i rozwija sprawność w naturalny sposób.

 Czym jest kalistenika?

To trening, który bazuje na fundamentalnych ruchach takich jak pompki, podciągnięcia, przysiady czy mostki, a także bardziej zaawansowanych elementach, jak muscle-upy czy stanie na rękach. Kalistenika pozwala na harmonijny rozwój siły, mobilności i wytrzymałości, bez potrzeby używania maszyn czy ciężarów.

Dla kogo są te zajęcia?

Dla osób początkujących, które chcą wzmocnić swoje ciało i nauczyć się podstawowych ruchów.

Dla średniozaawansowanych i zaawansowanych, którzy chcą podnieść swój poziom siły i nauczyć się nowych trików.
Dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję i sylwetkę w naturalny sposób!
 

Kiedy odbywają się zajęcia?

Poniedziałki – 17:00
Piątki – 18:00

Dlaczego warto spróbować?

- Zbudujesz siłę i wytrzymałość bez sprzętu!
- Poprawisz koordynację i mobilność całego ciała.
- Wzmocnisz mięśnie ramion, pleców, brzucha i nóg.
- Nauczysz się nowych umiejętności, które dadzą Ci ogromną satysfakcję!