SŁOŃCE – NASZ WRÓG CZY PRZYJACIEL?

Należy go unikać za wszelką cenę czy mimo wszystko korzystać z jego dobrodziejstw? Poznaj prawdę o słońcu. ... czytaj dalej

Ciekawostki

Sport – masz to we krwi

  Warto badać krew – każdy to wie. Czy jednak jej stan ma duże znaczenie dla osób regularnie uprawiających sport? Sport – masz to we krwi Uprawiasz sport wytrzymałościowy – trenujesz... czytaj dalej

Ciekawostki
Odżywianie

Mamo, znajdź dla siebie czas!

Bycie mamą to praca na cały etat – bez urlopu i zwolnień lekarskich. I jak tu jeszcze znaleźć czas dla siebie? ... czytaj dalej

Ciekawostki
Fitness
Lifestyle

Porady Treningowe FF

Na naszym kanale YT dowiesz się o często bagatelizowanych dobrych praktykach treningowych. Tak abyś mogła/mógł trenować bezpiecznie i cieszyć się zdrowiem. Neutralna pozycja... czytaj dalej

Ciekawostki
Trening

7 rzeczy, które możesz zrobić dla Ziemi

Dbanie o środowisko naturalne jest prostsze niż myślisz. Przekonaj się, jak niewiele trzeba, aby pomóc Ziemi.... czytaj dalej

Ciekawostki
Lifestyle

Bez niespodzianki – fakty i mity na temat jajka

Po latach na banicji, wraca do łask. Naukowcy nie mają wątpliwości – jest zdrowe, pożywne i nie należy się go bać. ... czytaj dalej

Ciekawostki
Odżywianie

Słodkie tajemnice białego cukru

O czym musisz wiedzieć, zanim sięgniesz po napój energetyzujący lub baton z rafinowanym cukrem?... czytaj dalej

Ciekawostki
Lifestyle
Odżywianie

Już czas na miłość… do sportu!

Tętno wzrasta, oddech przyspiesza, serce wali w piersiach, twarz nabiera rumieńców. Brzmi znajomo? To nie przypadek, że nasz organizm w podobny sposób reaguje na aktywność fizyczną i stan zakochania. Miłość i sport mają ze sobą wiele wspólnego.... czytaj dalej

Ciekawostki
Fitness
Trening

Nie siedź… i żyj!

Lekarze i naukowcy nie mają żadnych wątpliwości – siedzenie zabija. Przebywanie w pozycji siedzącej przez 8 godzin dziennie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci aż o 60%! Nie siedź… i... czytaj dalej

Ciekawostki
Lifestyle

Jak być FIT, a nie "skinny"?

Nie masz problemów z nadwagą, ale chcesz ćwiczyć i wyglądać coraz lepiej? Treningi aerobowe, takie, jak orbitrek, zumba, bieganie na bieżni czy aerobik powinny znaleźć się w mniejszości w porównaniu do ćwiczeń siłowych. ... czytaj dalej

Ciekawostki
Odżywianie
Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog