FIT-GRILL – CZY TO MOŻLIWE?

Sezon grillowy ruszył pełną parą, ale potrawy z rusztu nie należą do najzdrowszych. Sprawdź, jak grillować bardziej fit.... czytaj dalej

Lifestyle
Odżywianie

Wytańcz sobie zgrabną sylwetkę

Siłownia to nie miejsce dla ciebie, ale marzysz o smukłej sylwetce? Nic straconego – wypróbuj zajęcia taneczne! ... czytaj dalej

Fitness
Lifestyle
Trening

7 rzeczy, które możesz zrobić dla Ziemi

Dbanie o środowisko naturalne jest prostsze niż myślisz. Przekonaj się, jak niewiele trzeba, aby pomóc Ziemi.... czytaj dalej

Ciekawostki
Lifestyle

Pora na trening! Czyli… kiedy?

Decyzja zapadła – zaczynasz trenować. Sprawdź, o jakiej porze dnia ćwiczyć, aby trening przyniósł ci najwięcej korzyści.... czytaj dalej

Fitness
Lifestyle
Trening

Słodkie tajemnice białego cukru

O czym musisz wiedzieć, zanim sięgniesz po napój energetyzujący lub baton z rafinowanym cukrem?... czytaj dalej

Ciekawostki
Lifestyle
Odżywianie

Smog czy sport?

Trenujesz zimą na „świeżym” powietrzu? Sprawdź, czy aktywność na zewnątrz na pewno służy twojemu zdrowiu.... czytaj dalej

Fitness
Lifestyle
Trening

Nie siedź… i żyj!

Lekarze i naukowcy nie mają żadnych wątpliwości – siedzenie zabija. Przebywanie w pozycji siedzącej przez 8 godzin dziennie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci aż o 60%! Nie siedź… i... czytaj dalej

Ciekawostki
Lifestyle

Ćwicz człowieku – w każdym wieku!

Najstarszy maratończyk na świecie startował w wyścigu w wieku 102 lat, a najstarsza gimnastyczka ma 93 i nadal ćwiczy. Wciąż uważasz, że sport jest tylko dla ludzi młodych? Osiągnięcia sportowe... czytaj dalej

Fitness
Lifestyle
Trening

SZEŚCIOPAK, CZYLI 6 KORZYŚCI Z ĆWICZEŃ

Czy wiesz, że twój trening pomoże ci nie tylko w utrzymaniu smukłej sylwetki, ale też w walce z depresją, przewlekłym zmęczeniem a nawet… brakiem twórczych pomysłów w pracy? 1. Ruch dla... czytaj dalej

Fitness
Lifestyle
Trening

Powrót na treningi po przerwie

Powrót do ćwiczeń po przerwie? Po ciąży? Po kontuzji? Zawsze jest ciężko, ale bez względu na to, dlaczego przestaliście ćwiczyć, zawsze można wrócić do formy i na nowo poczuć się fit. Tak, regularne treningi wpływają nie tylko na nasze ciało, ale również na samopoczucie!... czytaj dalej

Fitness
Lifestyle
Trening