Na jesienną słotę - cycling!

Uwielbiacie jeździć na rowerze? Popularność rowerów miejskich potwierdza, że tak. Kiedy jednak aura na zewnątrz zaczyna sprzyjać wsiadaniu w samochód lub autobus, warto spróbować czegoś nowego – cyclingu!

Obecność rowerków na sali treningowej to często zaskoczenie dla klubowiczów. Warto jednak wybrać się na cycling, bo efekty, jakie można osiągnąć podczas takich zajęć są naprawdę rewelacyjne. To połączenie aerobiku, doskonałej zabawy i naprawdę solidnego wysiłku, po którym mięśnie będą rozgrzane do czerwoności.

To jednak nie wszystko. Cycling to również specyficzna atmosfera – głośna, energetyczna muzyka, iluminacje świetlne i dużo ludzi wokół, co sprawia, że można poczuć moc wspólnego treningu. Czy ta jazda ma coś wspólnego z domowym rowerkiem? Uwierzcie nam – to trzeba przeżyć, by się przekonać.

Dlaczego cycling będzie dobry nawet dla osób początkujących?

Po pierwsze – nie trzeba za wiele umieć, by jechać na rowerze. Nie ma tu skomplikowanych układów tanecznych czy ćwiczeń, które wymagają szczególnych umiejętności. To wy decydujecie, czy narzucone przez instruktora tempo wam odpowiada. Jeżeli poczujecie, że nie dajecie rady – w dowolnym momencie możecie zwolnić.

Nie ma się również czego wstydzić – na sali będzie ciemno, więc nikt nie zauważy waszych niedociągnięć. Poza tym – liczy się dobra zabawa! Dajcie się ponieść niesamowitej atmosferze, która skutecznie zabija jesienną chandrę.

Największym atutem cyclingu jest jednak tempo spalania tkanki tłuszczowej – godzina zajęć o wysokiej intensywności to aż 600 kcal! Robi wrażenie, prawda?

Co przynosi cycling – same korzyści!

Już po kilku tygodniach zmieni się wasza kondycja i wytrzymałość – koniec z zadyszką na schodach. O wiele łatwiej pozbędziemy się tkanki tłuszczowej, a sylwetka stanie się smuklejsza. To także świetny sposób na ujędrnienie pośladków, ud i łydek.

Cycling wyczyści ci głowę

Po stresującym dniu pracy naprawdę warto zafundować sobie cycling – nie sposób tu odpływać myślami do codziennych źródeł stresu. Ten trening całkowicie pochłania i angażuje, a na koniec pozwala poczuć słodki smak satysfakcji – i to od razu!

Cycling to dobry sposób na pierwszą przygodę z zajęciami w grupie. Żywiołowe zajęcia są gwarancją rezultatów, które pojawią się stosunkowo szybkim czasie. Na jesienną i zimową zawieruchę – trudno o lepszy pomysł na rozgrzewkę i motywację do działania!