WF – LEKCJA NA CAŁE ŻYCIE


Zwolnienia z zajęć wychowania fizycznego to prawdziwa zmora polskich szkół. Jeśli twoje dziecko także opuszcza lekcje WF-u bez wyraźnego powodu zdrowotnego, nie pozwól mu na to. Sprawdź, co może być głównym źródłem niechęci do zajęć i przekonaj się, dlaczego uczestnictwo w lekcjach wychowania fizycznego jest tak ważne dla rozwoju młodego człowieka.

WF do kontroli

Problem z WF-em w polskich szkołach okazuje się na tyle poważny, że wzięła go pod lupę Najwyższa Izba Kontroli. Z jej raportu wynika, że „zmniejsza się aktywny udział dzieci i młodzieży w zajęciach wychowania fizycznego”, a „wprowadzenie reformy programowej nie wpłynęło na zwiększenie zainteresowania uczniów przedmiotem”. W zbadanym przez NIK tygodniu zajęć, w lekcjach WF-u nie uczestniczyło czynnie 15%, 23% i 30% uczniów (klasy IV-VI; gimnazja; szkoły ponadgimnazjalne).

Powody bywają bardzo różne – od względów zdrowotnych przez niewielkie zainteresowanie przedmiotem po brak kostiumu. Prawie 35% uczniów uważa zajęcia wychowania fizycznego za nieatrakcyjne. Często niechęć pojawia się z powodu strachu przed ośmieszeniem, złą oceną czy porażką – zwłaszcza wtedy, gdy dziecko nie akceptuje swojego ciała lub nie jest tak sprawne fizycznie jak rówieśnicy. Jednocześnie już blisko pół miliona uczniów w Polsce ma problemy z nadwagą lub cierpi z powodu skrzywienia kręgosłupa. Unikanie ruchu w szkole z pewnością nie poprawi sytuacji…

Lekcja dla ciała i umysłu

Aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na zdrowie, kondycję oraz zdolności poznawcze dziecka. Ruch zapobiega wadom postawy oraz pomaga korygować te już wykryte. W naturalny sposób pobudza metabolizm i ogranicza udział tkanki tłuszczowej w ogólnej masie ciała, zmniejszając ryzyko wystąpienia nadwagi i otyłości. Sport systematycznie zwiększa siłę i sprężystość mięśni a także pojemność płuc i głębokość oddechu – podnosi tym samym wytrzymałość całego organizmu.

Regularna aktywność zwiększa przepływ krwi, co skutecznie dotlenia mózg. Dzięki temu poprawia się pamięć, koncentracja oraz jakość snu, co ma niebagatelne znaczenie dla dzieci i młodzieży w wieku szkolnym. Co więcej – jak pokazują badania naukowe – określone typy ćwiczeń, np. zajęcia aerobowe, w sposób bezpośredni przyczyniają się do zwiększenia aktywności niektórych obszarów mózgu (jak np. hipokamp), co poprawia koncentrację, zdolność zapamiętywania, a nawet kreatywność i umiejętność uczenia się nowych rzeczy.

Lekcja pracy zespołowej

Gry zespołowe – siatkówka, piłka nożna, koszykówka, piłka ręczna – są chyba najpopularniejszą formą organizacji lekcji WF-u. Nie wszystkie dzieci je lubią, tymczasem tego typu aktywność świetnie rozwija umiejętności interpersonalne oraz inteligencję emocjonalną. Dziecko uczy się współpracy i komunikacji w grupie oraz odpowiedzialności za siebie i innych. W drużynie ma szansę przekonać się, jak ważne jest współdziałanie z innymi. Każde dziecko ma swoje słabe i silne strony i nawet jeśli indywidualnie nie osiąga spektakularnych wyników sportowych, w grupie ma szansę poczuć smak zwycięstwa.

Co więcej, lekcje wychowania fizycznego to często pierwsze chwile w życiu dziecka, kiedy doświadcza ono porażki i mierzy się z towarzyszącymi jej emocjami. Podczas zajęć sportowych z rówieśnikami dzieci uczą się, że przegrana to nie koniec świata i nie we wszystkim można być najlepszym, a przeciwnikowi zawsze należy okazywać szacunek. Te umiejętności to klucz do sukcesu w dorosłym życiu, a trudno nauczyć się ich podczas zabawy z rodzicami. Sporty zespołowe są w tym zakresie lepsze niż dyscypliny indywidualne, ponieważ wspólna przegrana solidaryzuje, a gorycz porażki łatwiej przełknąć wspólnie niż w samotności.

Lekcja wytrwałości

Wytrwałość i konsekwencja w dążeniu do celu to cechy, bez których trudno o powodzenie w dorosłym życiu. Podczas uprawiania sportów dzieci uczą się ich w naturalny sposób. Systematyczność treningowa prowadzi do poprawy wyników, które – w przeciwieństwie do innych, niewymiernych sukcesów – można zobaczyć na własne oczy, zmierzyć i porównać.

W przypadku WF-u takiego porównania własnych osiągnięć można dokonać na przestrzeni kilkunastu lat. Warto pokazać dziecku: „Spójrz, dwa lata temu przebiegłeś/aś ten dystans wolniej”, „Teraz rzucasz zdecydowanie dalej niż w czwartej klasie”, „Idzie ci coraz lepiej, może spróbujesz poprawić swój wynik w kolejnym semestrze”. Dzięki czemu każdy młody człowiek przekonuje się o skuteczności podjętych przez siebie działań i zyskuje motywację do dalszego wysiłku. Nie ma sensu porównywanie się do innych dzieci w klasie. Warto natomiast potraktować wyniki szkolne jako pomocne narzędzie w określaniu i osiąganiu indywidualnych celów.

Lekcja poznawania siebie

Lekcje WF-u towarzyszą nam od wczesnego dzieciństwa aż do początku studiów, oferując zróżnicowane dyscypliny sportu i zajęć. To chyba jedyna w życiu okazja, by sprawdzić się w tak wielu formach ruchu i poznać swoje umiejętności w tym zakresie. Bez żadnych kosztów, bez ryzyka, że wybrane zajęcia sportowe za chwilę się znudzą, a inwestycja w drogi sprzęt nigdy się nie zwróci. Jeśli twoje dziecko unika WF-u, wyjaśnij mu, że nie musi być orłem i w gimnastyce, i w koszykówce. Może natomiast potraktować WF jako pole do eksperymentów z własnymi zdolnościami i preferencjami.

Często dzieciom towarzyszy strach przed porażką czy ośmieszeniem. Wystawiając się na „próbę”, jaką w tej sytuacji jest lekcja WF-u, młody człowiek pokonuje własne lęki i oswaja się z negatywnymi emocjami. Dzieje się to we względnie przyjaznym środowisku – z nauczycielem, którego dziecko zna i w otoczeniu kolegów i koleżanek z klasy. Sukces ośmiela i dodaje pewności siebie, a porażka nie jest końcem świata – za 2 dni odbywają się kolejne zajęcia i będzie można spróbować jeszcze raz.

WF to coś znacznie więcej niż kolejny przedmiot w szkole – to zajęcia, które poprzez zabawę przygotowują dzieci do dorosłego życia, ucząc umiejętności niezbędnych do odniesienia sukcesu w przyszłości.

Przeczytaj, jak w ramach naszej akcji promowania aktywnego stylu życia wśród dzieci i młodzieży oddajemy do dyspozycji szkół  kluby Fabryki Formy. Twoje dziecko chodzi do szkoły? Daj znać dyrekcji lub nauczycielom WF.

Zadaj nam pytanie

Dzień dobry

O co chcesz zapytać?

Zachęcamy także do przejrzenia naszej strony, gdzie zapewnie znajdziesz wiele ciekawych informacji na temat klubów, zajęć a także tych, dotyczących zdrowego stylu życia. Odwiedź nasz blog