Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie Fabryka Formy - Bytom Square.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

	04 MajaNiedziela	05 MajaPoniedziałek	06 MajaWtorek	07 MajaŚroda	08 MajaCzwartek	09 MajaPiątek	10 MajaSobota	11 MajaNiedziela	12 MajaPoniedziałek	13 MajaWtorek	14 MajaŚroda	15 MajaCzwartek	16 MajaPiątek	17 MajaSobota
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja					20:00 - 20:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		18:00 - 18:55Magdalena Engel Zarezerwuj							18:00 - 18:55Magdalena Engel Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja		18:00 - 18:55Renata Jastrzębska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Renata Jastrzębska Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja			20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Dariusz Kras Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Dariusz Kras Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja			10:00 - 10:55Daria Sołtysik Zarezerwuj							10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja							10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja				17:30 - 18:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja	10:00 - 10:55Mikołaj Lipiński Termin rejestracji minął		17:00 - 17:55Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Paulina Dorosińska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja														10:00 - 10:55Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja			20:00 - 20:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja		20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Zarezerwuj							20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja							11:00 - 11:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować							11:00 - 11:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Estera Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja				19:00 - 19:55Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja			18:00 - 18:55Joanna Dembska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Joanna Dembska Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Tania Faturik Termin rejestracji minął		16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Tania Faturik Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja					20:30 - 21:25Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja						16:00 - 16:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		09:30 - 10:25Daria Sołtysik Zarezerwuj				09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja							10:30 - 11:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja							09:30 - 10:25Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:25Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować