Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie Fabryka Formy - Bytom Square.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

	25 MarcaSobota	26 MarcaNiedziela	27 MarcaPoniedziałek	28 MarcaWtorek	29 MarcaŚroda	30 MarcaCzwartek	31 MarcaPiątek	01 KwietniaSobota	02 KwietniaNiedziela	03 KwietniaPoniedziałek	04 KwietniaWtorek	05 KwietniaŚroda	06 KwietniaCzwartek	07 KwietniaPiątek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja					09:30 - 10:25Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować							09:30 - 10:25Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja				10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	10:00 - 10:55Magdalena Krawiec Brak miejsc						18:00 - 18:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja		10:00 - 10:55Gabriela Babula Zarezerwuj	19:00 - 19:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Gabriela Babula Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja						18:00 - 18:55Przemysław Kokociński Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Przemysław Kokociński Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja					19:00 - 19:55Magdalena Kurkowska Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Magdalena Kurkowska Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja		11:00 - 11:55Justyna Urbanek Zarezerwuj							11:00 - 11:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	11:00 - 12:00Joanna Śluborska Termin rejestracji minął							11:00 - 12:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja				19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja				19:00 - 19:45Julia Najder Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:45Julia Najder Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja			21:00 - 21:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować					21:00 - 21:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja			07:30 - 08:00Eryk Zandecki Zarezerwuj		07:30 - 08:00Eryk Zandecki Za wcześnie by zarezerwować					07:30 - 08:00Ff Team Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:00Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja			09:30 - 10:25Daria Sołtysik Zarezerwuj			07:30 - 07:50Paulina Schmidt Za wcześnie by zarezerwować				07:30 - 07:50Ff Team Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 07:50 Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 07:50 Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja			19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować