Rowery (Cycling)/ Spinning®

Spinning (Cycling) to bardzo intensywne zajęcia, podczas których uczestnicy jeżdżą na rowerach stacjonarnych. W rytm muzyki przyspieszają, zwalniają i robią wszystko, co mówi instruktor. Dostępnych jest kilka klas: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Każdy może wybrać jedną klasę, zgodnie ze swoimi umiejętnościami, kondycją i tym, jak jest przygotowany do takiego wysiłku. Te zajęcia to świetny sposób, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i sprawnością.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi, zgrabne pośladki

Dostępność zajęć

	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda	14 LipcaCzwartek	15 LipcaPiątek	16 LipcaSobota	17 LipcaNiedziela	18 LipcaPoniedziałek	19 LipcaWtorek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	17:00 - 17:55Marcin Jeruzol Zarezerwuj 18:00 - 18:55Marcin Jeruzol Zarezerwuj	19:00 - 19:55Kamila Kałyniak Zarezerwuj 20:00 - 20:55Kamila Kałyniak Zarezerwuj		09:00 - 09:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Anna Staręga Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Marcin Jeruzol Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Marcin Jeruzol Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Anna Staręga Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja		18:00 - 18:45Marcin Mendelewski Zarezerwuj 19:00 - 19:45Marcin Mendelewski Zarezerwuj				18:00 - 18:45Joanna Połuch Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Joanna Połuch Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Marcin Mendelewski Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Marcin Mendelewski Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Joanna Połuch Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Joanna Połuch Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	19:00 - 19:55Paula Mossetty Zarezerwuj	18:30 - 19:25Jacek Moszyński Zarezerwuj				19:00 - 19:55Paula Mossetty Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Jacek Moszyński Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Paula Mossetty Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Jacek Moszyński Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Paula Mossetty Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Jacek Moszyński Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Adam Łączka Zarezerwuj 19:00 - 19:55Adam Łączka Zarezerwuj	18:00 - 18:55Łucja Nowicka Zarezerwuj		08:30 - 09:25Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Adam Łączka Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Adam Łączka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja		19:30 - 20:25Jacek Kowalczyk L Zarezerwuj			10:30 - 11:25Jacek Kowalczyk L Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Jacek Kowalczyk L Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Jacek Kowalczyk L Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		08:30 - 09:30Katarzyna Ślusarczyk Zarezerwuj	19:00 - 20:00Rafał Bis Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Rafał Bis Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 19:00Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 19:00Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:30Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 20:00Rafał Bis Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Rafał Bis Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 19:00Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 19:00Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja				09:15 - 09:45Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować							09:15 - 09:45Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Małgorzata Napierała Zarezerwuj	17:30 - 18:25Joanna Frąszczak Zarezerwuj				18:00 - 18:55Małgorzata Napierała Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Małgorzata Napierała Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Joanna Frąszczak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Małgorzata Napierała Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja		08:00 - 08:55Sylwia Kapczyńska Zarezerwuj				18:00 - 18:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Joanna Połuch Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Joanna Połuch Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Joanna Połuch Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Joanna Połuch Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja		18:00 - 18:45Łukasz Pajor Zarezerwuj 19:00 - 19:45Łukasz Pajor Zarezerwuj				18:00 - 18:45Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Łukasz Pajor Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Łukasz Pajor Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Łukasz Pajor Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Łukasz Pajor Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Łukasz Pajor Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Łukasz Pajor Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	09:30 - 10:25Agnieszka Rosada Zarezerwuj 20:00 - 20:55Małgorzata Rozynek Zarezerwuj	20:00 - 20:55Klaudia Walkowiak Zarezerwuj	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:45Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek Zarezerwuj				19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Jacek Kaszkowiak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Jacek Kaszkowiak Za wcześnie by zarezerwować