ABT

Świetne zajęcia dla osób, które potrzebują włączyć do swojej codzienności trochę ruchu. Pozwolą Ci wzmocnić ciało, a w szczególności jego „problematyczne” obszary, takie jak pośladki, uda i brzuch. Podczas ABT możesz nie tylko wzmocnić dolne partie ciała, ale także skutecznie wyrzeźbić mięśnie. Podczas ćwiczeń korzysta się między innymi z hantli, gum miniband czy obciążeń na nogi. Nie da się zaprzeczyć, że dzięki tym zajęciom spalisz tkankę tłuszczową, wzmocnisz mięśnie i zwiększysz wydolność organizmu.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie Siłownia Chorzów Batorego - Fabryka Formy.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	15 ListopadaSobota	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja							18:00 - 18:55Damian Brandt Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Damian Brandt Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj 20:00 - 20:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Zarezerwuj		18:00 - 18:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	19:00 - 19:55Anna Jasik Zarezerwuj
Galeria Dębiec ul. 28 Czerwca 1956r 384 61-441 Poznań Lokalizacja	17:00 - 17:55Emilia Szpakowska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Aleksandra Donigiewicz Zarezerwuj		17:00 - 17:55 Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Aleksandra Donigiewicz Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55 Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		18:00 - 18:55Małgorzata Czernik Zarezerwuj							18:00 - 18:55Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		08:30 - 09:30Beata Waloszczyk Zarezerwuj 19:00 - 19:55Katarzyna Ślusarczyk Zarezerwuj	19:00 - 19:55Weronika Łaszczyńska Za wcześnie by zarezerwować						08:30 - 09:30Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena ul. Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja		18:00 - 18:55Joanna Dembska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Joanna Dembska Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Rondo ul. Zamenhofa 133 61-131 Poznań Lokalizacja	17:30 - 18:25Małgorzata Olszewska Zarezerwuj	19:30 - 20:25Monika Ratajska Zarezerwuj	16:30 - 17:25Małgorzata Olszewska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Małgorzata Olszewska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Małgorzata Olszewska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Monika Ratajska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Małgorzata Olszewska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Małgorzata Olszewska Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja			18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Jutrzenka ul. Jutrzenka 8 60-373 Poznań Lokalizacja	09:00 - 09:55Aleksandra Lesiecka Termin rejestracji minął	17:30 - 18:25Paulina Szyc-Szal Zarezerwuj			10:00 - 10:55Paulina Szyc-Szal Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Paulina Szyc-Szal Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Aleksandra Lesiecka Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Paulina Szyc-Szal Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Paulina Szyc-Szal Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Paulina Szyc-Szal Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Malta House ul. Baraniaka 6 62-245 Poznań Lokalizacja			19:00 - 19:55Monika Ratajska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Anna Machura Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Monika Ratajska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Anna Machura Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	08:30 - 09:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Termin rejestracji minął					16:00 - 16:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Magdalena Pieknik-Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować					16:00 - 16:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Swarzędz Tysiąclecia ul. Tysiąclecia 17 62-020 Swarzędz Lokalizacja	17:30 - 18:25Rafał Meller Zarezerwuj		17:30 - 18:25Rafał Meller Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Joanna Hałaszyn Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Marta Talarczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Joanna Morawiec Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Rafał Meller Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Rafał Meller Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Joanna Hałaszyn Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Marta Talarczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Joanna Morawiec Za wcześnie by zarezerwować