Step & Shape

Dynamiczny trening o charakterze wzmacniającym i kształtującym sylwetkę, w którym ćwiczenia wykonuje się przy użyciu specjalnej podwyższonej platformy, czyli stepu. Zajęcia składają się z prostych sekwencji kroków i ruchów połączonych z intensywnymi ćwiczeniami modelującymi brzuch, uda i pośladki. Program świetnie poprawia kondycję, wzmacnia całe ciało, dodaje energii i redukuje tkankę tłuszczową. Przeznaczony dla osób, które lubią się zmęczyć!

Zapraszamy na zajęcia Step & Shape w klubie Fabryka Formy Chorzów Batorego.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących
Czas trwania: 55 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

ABT
Brazylijskie pośladki
Brzuch i Stretch
FitBall
Full Body Workout
Kalistenika
Kettlebells
Płaski brzuch
Pośladki i Brzuch
Ramiona i Brzuch
Shape
Sztangi
TBC
Trening Cross
Trening funkcjonalny
Trening Obwodowy
Trening na taśmach podwieszanych
Trening Cross (Intro)
Intro Fitness
Kalistenika (Początkujący)
Kalistenika (Zaawansowani)
GT TRAINING – STRENGTH
GT TRAINING - CORE
Survival Race®