Pośladki i Brzuch

Zajęcia Pośladki i Brzuch to przede wszystkim wyselekcjonowane ćwiczenia, które skupiają się na biodrach, pośladkach i brzuchu. Dolne partie ciała w wielu przypadkach są problematyczne, a ten trening pozwala rozwiązać wszelkie trudności. Pierwsza część to krótka rozgrzewka, po niej następuje przejście do części głównej, czyli ćwiczeń, które wzmacniają dolne partie. Zajęcia kończą się rozciąganiem całego ciała przy spokojnej muzyce. Oprócz poprawy zdrowia, zmianie na lepsze ulegnie także Twoje samopoczucie.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja						08:30 - 09:25Barbara Kornafel Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja	19:00 - 19:55Weronika Homel Zarezerwuj				17:00 - 17:55Karolina Kisielewski Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Karolina Kisielewski Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	17:00 - 17:55Magdalena Berger Zarezerwuj				18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja						17:30 - 18:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja						17:00 - 17:55Gabriela Babula Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Gabriela Babula Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja		17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Zarezerwuj					18:00 - 18:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja							17:30 - 18:25Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować							17:30 - 18:25Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	18:00 - 18:55Anna Boduszek Zarezerwuj						17:00 - 17:55Agnieszka Czekalska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Agnieszka Czekalska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja							09:00 - 09:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja		19:00 - 19:55Marta Molik Zarezerwuj	11:00 - 11:55Milena Jerzycka Zarezerwuj				16:00 - 16:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja				09:00 - 09:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja			09:00 - 09:55Katarzyna Gandor Zarezerwuj							09:00 - 09:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja					19:00 - 19:55Monika Pawlak Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja	18:00 - 18:55Mateusz Musiolik Zarezerwuj							18:00 - 18:55Mateusz Musiolik Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja	17:00 - 17:55Agnieszka Bota Zarezerwuj				18:00 - 18:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Barbara Kaszta Zarezerwuj							18:00 - 18:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja		17:30 - 18:25Anna Boduszek Zarezerwuj	09:30 - 10:25Wioletta Nocuń Zarezerwuj		18:30 - 19:25Paulina Matczak Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Wioletta Nocuń Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Paulina Matczak Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja	09:00 - 09:55Agata Dziendziel Termin rejestracji minął						17:00 - 17:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Agata Dziendziel Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja	17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz Zarezerwuj							17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	19:00 - 19:55Sonia Pietraszek Zarezerwuj							19:00 - 19:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować