Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	01 StyczniaŚroda	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		18:00 - 18:55Marta Molik Zarezerwuj		16:00 - 16:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Barbara Kornafel Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja											09:30 - 10:25Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja						11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja		16:00 - 16:55Oliwia Grześkowiak Zarezerwuj						16:00 - 16:55Oliwia Grześkowiak Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Natalii Yehozha Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja		08:30 - 09:25Arita Kuś Zarezerwuj 20:00 - 20:55Arita Kuś Zarezerwuj			18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Krawiec Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja											20:00 - 20:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja		07:30 - 08:25Barbara Kaszta Zarezerwuj 19:00 - 19:55Kamil Pawełczyk Zarezerwuj						07:30 - 08:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agata Kalinkowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Magdalena Engel Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja					20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja		20:30 - 21:25Barbara Kaszta Zarezerwuj			18:30 - 19:25Damian Gach Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Damian Gach Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja		20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka Zarezerwuj						20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja											19:00 - 19:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja	10:00 - 10:55Marta Kęsicka Zarezerwuj	20:00 - 20:55Marta Kęsicka Zarezerwuj					10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja						10:30 - 11:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja		18:00 - 18:55Agnieszka Czekalska Zarezerwuj				10:00 - 10:55Agnieszka Czekalska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agnieszka Czekalska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja						10:00 - 10:55Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja		19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska Zarezerwuj				11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Julia Depta Zarezerwuj						10:00 - 10:55Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja									09:00 - 09:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja	11:00 - 11:55Oliwia Dawid Zarezerwuj	18:00 - 18:55Magdalena Engel Zarezerwuj	10:00 - 10:55Magdalena Małek Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Engel Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Małek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Paulina Matczak Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Agata Orłowska - Smoluch Zarezerwuj		09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	10:00 - 10:55Julia Lesniak Zarezerwuj						10:00 - 10:55Julia Lesniak Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	10:30 - 11:25Joanna Cieślak Zarezerwuj	10:00 - 10:55Joanna Cieślak Zarezerwuj 17:00 - 17:55Agata Okołotowicz Zarezerwuj	10:00 - 10:55Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja		18:30 - 19:25Maja Zborowska Zarezerwuj						18:30 - 19:25Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	17:30 - 18:25Łucja Nowicka Zarezerwuj						17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Ewa Mielcarek Ml Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		19:00 - 19:55Milena Jerzycka Zarezerwuj			17:00 - 17:55Daniel Gajdka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Daniel Gajdka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Julia Morawska Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja		19:00 - 19:55Oliwia Klich Zarezerwuj						19:00 - 19:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja		18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat Zarezerwuj						18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja		19:00 - 19:55Oskar Kudrys Zarezerwuj						19:00 - 19:55Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja		17:30 - 18:25Paulina Matczak Zarezerwuj			10:00 - 10:55Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Katarzyna Fraj Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Fraj Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja		20:00 - 20:55Nicola Stabik Zarezerwuj						20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja		18:00 - 18:55Weronika Homel Zarezerwuj						18:00 - 18:55Mateusz Sierantowicz Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja		20:00 - 20:55Natalia Wykręt Zarezerwuj						20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować