Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #ZdroweSerce
Les Mills
Les Mills CORE® (płaski brzuch)
Les Mills CORE® to autorski trening, który skupia się przede wszystkim na tak zwanych mięśniach core, czyli mięśniach pleców, pośladków i brzucha. Tworzą one gorset mięśniowy podtrzymujący kręgosłup i pełnią bardzo ważne funkcje, w tym odpowiadają między innymi za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. To intensywny trening, który zabierze Ci znacznie mniej czasu niż klasyczne ćwiczenia. Nie tylko wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, ale także ujędrnisz całe ciało.
- Dla kogo
- dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 30 - 45 min
- Intensywność
- wysoka
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
- Efekty
- Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,
Dostępność zajęć
| 27 GrudniaPiątek | 28 GrudniaSobota | 29 GrudniaNiedziela | 30 GrudniaPoniedziałek | 31 GrudniaWtorek | 01 StyczniaŚroda | 02 StyczniaCzwartek | 03 StyczniaPiątek | 04 StyczniaSobota | 05 StyczniaNiedziela | 06 StyczniaPoniedziałek | 07 StyczniaWtorek | 08 StyczniaŚroda | 09 StyczniaCzwartek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja | 18:30 - 19:00Marta Szatarska | 10:30 - 11:15Marta Szatarska | 18:00 - 18:30Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:00Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:45Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:00Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:15Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:30Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:00Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:00Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:45Marta Szatarska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||
| Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja | 10:00 - 10:55Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Brynowska Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja | 18:00 - 18:55Jan Mrówka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jan Mrówka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Jan Mrówka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja | 20:00 - 20:55Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Tomasz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja | 17:30 - 18:15Aldona Kraszewska-Wiczuk L | 17:30 - 18:15Aldona Kraszewska-Wiczuk L
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:55 - 19:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja | 16:30 - 17:00Aleksandra Stawerska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:00Aleksandra Stawerska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja | 18:30 - 19:25Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja | 19:00 - 19:55Agnieszka Matuszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agnieszka Matuszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Agnieszka Matuszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agnieszka Matuszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja | 20:00 - 20:55Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja | 08:30 - 09:25Dagmara Tritt | 08:30 - 09:25Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:25 - 16:55Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja | 18:00 - 18:55Agnieszka Rosada | 10:15 - 11:00Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:15 - 11:00Agnieszka Rosada
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Dagmara Tritt
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
| Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja | 08:30 - 09:00Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:00Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:00Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
|
