Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega wykonywaniu ćwiczeń i wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek	13 LipcaŚroda	14 LipcaCzwartek	15 LipcaPiątek	16 LipcaSobota	18 LipcaPoniedziałek	19 LipcaWtorek	20 LipcaŚroda
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja	07:15 - 07:45Ff Team Termin rejestracji minął				08:00 - 08:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować		07:15 - 07:45Ff Team Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	18:00 - 18:55Marta Szatarska Zarezerwuj				18:00 - 18:55Sara Matelska Zg Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Sara Matelska Zg Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	07:00 - 07:30Ff Team Termin rejestracji minął	07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Zarezerwuj		07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:30Krzysztof Lulka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	07:15 - 07:35Ff Crew Termin rejestracji minął			07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować		07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 07:35Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja	07:00 - 07:20Mikołaj Łuczak Termin rejestracji minął				07:00 - 07:20Mikołaj Łuczak Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:20Paweł Hamulak Za wcześnie by zarezerwować				07:00 - 07:20Mikołaj Łuczak Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja			08:30 - 08:50Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować						08:30 - 08:50Hubert Witkowski Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja				07:00 - 07:20Tetiana Salimova Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:20Karolina Socha Za wcześnie by zarezerwować				07:00 - 07:20Filip Strześniewski Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:20Karolina Socha Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja						08:00 - 08:30Emilia Starczewska Za wcześnie by zarezerwować						08:00 - 08:30Weronika Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	07:00 - 07:20Piotr Bartczak Termin rejestracji minął				07:00 - 07:20Kacper Burakiewicz Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:20Piotr Bartczak Za wcześnie by zarezerwować				07:00 - 07:20Kacper Burakiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja				17:00 - 17:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować