FitBall

Specjalny zestaw ćwiczeń, podczas których używa się akcesoriów treningowych, przede wszystkim mniejszych i większych piłek. Taki trening przede wszystkim pomoże poprawić stabilizację i koordynację. Wzmocnisz także mięśnie głębokie, które odpowiedzialne są między innymi za prawidłową postawę ciała. Wykonywanie ćwiczeń na piłce wymaga koncentracji i skupienia, więc to dobra okazja, żeby zapomnieć o codziennych problemach i obowiązkach, skupić się jedynie na wykonywanej czynności.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn, dla wszystkich
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	31 StyczniaPoniedziałek	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	04 LutegoPiątek	07 LutegoPoniedziałek	08 LutegoWtorek	09 LutegoŚroda	11 LutegoPiątek
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:45Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:45Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	19:00 - 19:45Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:45Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			18:00 - 18:45Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja			17:00 - 17:45Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:45Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować