Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fabryka Formy - Jaworzno Galena.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	16 KwietniaWtorek	17 KwietniaŚroda	18 KwietniaCzwartek	19 KwietniaPiątek	20 KwietniaSobota	21 KwietniaNiedziela	22 KwietniaPoniedziałek	23 KwietniaWtorek	24 KwietniaŚroda	25 KwietniaCzwartek	26 KwietniaPiątek	27 KwietniaSobota	28 KwietniaNiedziela	29 KwietniaPoniedziałek
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja		17:00 - 17:55Aleksandra Knapik Zarezerwuj	19:00 - 19:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Aleksandra Knapik Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Aleksandra Knapik Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		08:30 - 09:25Barbara Kaszta Zarezerwuj 18:00 - 18:55Milena Jerzycka Brak miejsc	16:00 - 16:55Barbara Kornafel Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Barbara Kornafel Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja	19:15 - 20:10Łucja Nowicka Brak miejsc						18:00 - 18:55Ewelina Nowak Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Natalia Gawlik Za wcześnie by zarezerwować	19:10 - 20:05Natalia Gawlik Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Ewelina Nowak Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja		09:30 - 10:25Anna Przedpełska Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55Bartosz Krzesiński Rejestracja nie jest wymagana	09:30 - 10:25Arleta Małysz-Szecel Rejestracja nie jest wymagana	11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Rejestracja nie jest wymagana				09:30 - 10:25Anna Przedpełska Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55Bartosz Krzesiński Rejestracja nie jest wymagana	09:30 - 10:25Arleta Małysz-Szecel Rejestracja nie jest wymagana	11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Rejestracja nie jest wymagana
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja							18:00 - 18:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja		20:00 - 20:55Magdalena Krawiec Zarezerwuj	09:30 - 10:25Magdalena Krawiec Zarezerwuj	18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Eliza Dubiel Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Magdalena Krawiec Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		20:00 - 20:55Kamil Rochalski Zarezerwuj		20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja		20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Zarezerwuj				10:30 - 11:25Barbara Brennenstuhl Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Barbara Brennenstuhl Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja	09:00 - 09:55Mariusz Kubiak Termin rejestracji minął 10:00 - 10:55Mariusz Kubiak Termin rejestracji minął	19:00 - 19:55Maja Ignaszak Zarezerwuj				10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mariusz Kubiak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Mariusz Kubiak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Mariusz Kubiak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja		20:00 - 20:55Justyna Urbanek Zarezerwuj					18:00 - 18:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		19:00 - 20:00Estera Kędzierska Zarezerwuj							19:00 - 20:00Estera Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		17:00 - 17:55Joanna Śluborska Zarezerwuj							17:00 - 17:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja			09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Zarezerwuj	18:00 - 18:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Katowice Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja							19:00 - 19:55Oliwia Klich Rejestracja nie jest wymagana							19:00 - 19:55Oliwia Klich Rejestracja nie jest wymagana
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja			10:00 - 10:55Adrian Dziśkiewicz Zarezerwuj							10:00 - 10:55Adrian Dziśkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja	09:30 - 10:25Oliwia Guilherme Termin rejestracji minął	09:30 - 10:25Adrian Dziśkiewicz Zarezerwuj 18:00 - 18:55Ewelina Nowak Brak miejsc		17:00 - 17:55Weronika Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Ewelina Nowak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Ewelina Nowak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Weronika Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja							17:00 - 17:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	09:30 - 10:25Aneta Biadun Brak miejsc	20:00 - 20:55Weronika Kędzierska Zarezerwuj	17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Weronika Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Joanna Rada Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Irena Dyczko Termin rejestracji minął		19:00 - 19:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Adrian Dziśkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Adrian Dziśkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja		18:00 - 18:55Maja Zborowska Zarezerwuj					19:00 - 19:55Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja			10:00 - 10:55Ewelina Nowak Zarezerwuj 21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Ewelina Nowak Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja		19:00 - 19:55Natalia Kondraciuk Brak miejsc			10:30 - 11:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Radzimowska-Mejer Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Natalia Kondraciuk Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja		18:00 - 18:55Karol Kot Rejestracja nie jest wymagana					18:00 - 18:55Karol Kot Rejestracja nie jest wymagana		18:00 - 18:55Karol Kot Rejestracja nie jest wymagana					18:00 - 18:55Karol Kot Rejestracja nie jest wymagana
Tychy Stadion Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja	09:30 - 10:25Michał Ryguła Termin rejestracji minął	17:30 - 18:25Paulina Matczak Zarezerwuj		10:00 - 10:55Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Paulina Matczak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Paulina Matczak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Paulina Matczak Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja	08:30 - 09:25Agata Sudoł Termin rejestracji minął		20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agata Sudoł Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja		19:00 - 19:55Natalia Borowiecka Zarezerwuj		09:30 - 10:25Eliza Szłuińska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Eliza Szłuińska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Ewelina Ostrowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Natalia Borowiecka Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Eliza Szłuińska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Eliza Szłuińska Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	08:00 - 08:55Weronika Porada Termin rejestracji minął		20:30 - 21:25Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować