Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie Fabryka Formy - Kalisz Galeria Amber.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek	14 PaździernikaSobota
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja				18:00 - 18:55Przemysław Kokociński Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Przemysław Kokociński Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja			09:30 - 10:25Agnieszka Bota Zarezerwuj						09:30 - 10:25Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Daria Sołtysik Zarezerwuj 21:00 - 21:55Joanna Dembska Zarezerwuj						10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Joanna Dembska Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja						10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	19:00 - 19:55Paulina Roik Zarezerwuj						19:00 - 19:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Zarezerwuj				19:00 - 19:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja						11:00 - 12:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować						11:00 - 12:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Zarezerwuj	17:00 - 17:55Joanna Śluborska Zarezerwuj					19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja					19:00 - 19:30Filip Juszczyk Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:30Filip Juszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	21:00 - 21:55Mikołaj Plackowski Zarezerwuj		09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Zarezerwuj				21:00 - 21:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	07:30 - 07:50Katarzyna Kasprzak Termin rejestracji minął 09:30 - 10:25Daria Sołtysik Termin rejestracji minął	07:30 - 07:50Katarzyna Kasprzak Zarezerwuj		07:30 - 07:50Katarzyna Kasprzak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 07:50Łukasz Draszba Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 07:50Katarzyna Kasprzak Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 07:50Katarzyna Kasprzak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja	19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik Zarezerwuj					10:00 - 10:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować