Joga kręgosłupa

Zajęcia o profilu Body & Mind, nastawione na harmonijną pracę nad ciałem i umysłem. Joga kręgosłupa wykorzystuje typowe dla tego systemu pozycje i ćwiczenia, aby przynieść ulgę przeciążonym mięśniom grzbietu, zniwelować ból i dyskomfort w okolicy pleców oraz zredukować inne negatywne skutki siedzącego trybu życia. Z tego powodu doskonale sprawdzi się u osób, które pracują za biurkiem albo w inny sposób nadwyrężają swój kręgosłup. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu mięśni posturalnych oraz na pracy z rozciąganiem, rozluźnianiem i otwieraniem przykurczonych okolic biodra i korpusu.

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	25 MajaNiedziela	26 MajaPoniedziałek	27 MajaWtorek	28 MajaŚroda	29 MajaCzwartek	30 MajaPiątek	31 MajaSobota	01 CzerwcaNiedziela	02 CzerwcaPoniedziałek	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek	06 CzerwcaPiątek	07 CzerwcaSobota
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja				19:00 - 19:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja	10:00 - 10:55Marta Molik Zarezerwuj							10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować