Kalisz – Galeria Amber Wybierz klub
Menu
Grafik zajęć Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #SportyZimowe

Specjalistyczne

Stabilizacja

Zajęcia stabilizacji to zestaw ćwiczeń, których celem jest praca nad poprawą koordynacji ruchowej i stabilizacji ciała, a także redukcja ryzyka pojawienia się różnych kontuzji, które na długi czas mogą całkowicie wyeliminować Cię ze sportu. W trakcie treningu pracujesz zarówno nad wzmocnieniem mięśni głębokich, siłą, czy wydajnością. To wszystko pozwoli Ci zredukować bóle kręgosłupa i inne podobne dolegliwości. Zajęcia te są świetnym wstępem dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z bardziej zaawansowanym treningiem siłowym.

Dla kogo
dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Inne zajęcia z kategorii Specjalistyczne

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.