Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie Fabryka Formy - Katowice 3 Stawy.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

	25 WrześniaPoniedziałek	26 WrześniaWtorek	27 WrześniaŚroda	28 WrześniaCzwartek	29 WrześniaPiątek	30 WrześniaSobota	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja			09:30 - 10:25Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Daria Sołtysik Zarezerwuj 21:00 - 21:55Joanna Dembska Zarezerwuj						10:00 - 10:55Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Joanna Dembska Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja					18:00 - 18:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja			19:00 - 19:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	19:00 - 19:55Paulina Roik Zarezerwuj						19:00 - 19:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja				18:00 - 18:55Przemysław Kokociński Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Przemysław Kokociński Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Zarezerwuj				19:00 - 19:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja						11:00 - 12:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować						11:00 - 12:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Zarezerwuj						19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		19:30 - 20:00Julia Najder Zarezerwuj	19:00 - 19:30Filip Juszczyk Za wcześnie by zarezerwować								19:00 - 19:30Filip Juszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	21:00 - 21:55Mikołaj Plackowski Zarezerwuj		09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	07:30 - 07:50Katarzyna Kasprzak Zarezerwuj 09:30 - 10:25Daria Sołtysik Zarezerwuj	10:00 - 10:55Joanna Dembska Zarezerwuj		07:30 - 07:50Katarzyna Kasprzak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 07:50Ff Team Za wcześnie by zarezerwować 09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 07:50 Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 07:50 Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja	19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik Zarezerwuj					10:00 - 10:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować