Fizjostability

Program treningowy zwiększający stabilizację stawów, polecany w szczególności osobom trenującym, które nie dość często zajmują się szlifowaniem techniki ruchu lub odczuwają brak stabilizacji po kontuzjach i przerwach w regularnym treningu. Zestawy ćwiczeń opierają się na technikach plyometrii (czyli poprawiających skoczność), elementach treningu na piłkach do balansowania (bosu) czy poduszkach sensorycznych oraz ćwiczeniach specjalistycznych, zapożyczonych z konkretnych dyscyplin sportowych lub prowadzonych po kontuzjach i urazach.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostability w klubie Fabryka Formy - Katowice 3 Stawy.

Dla kogo: Dla osób uprawiających amatorsko lub profesjonalnie sport, chcących poprawić koordynację, równowagę i czucie głębokie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywności treningu siłowego

Dostępność zajęć

	15 GrudniaNiedziela	16 GrudniaPoniedziałek	17 GrudniaWtorek	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	25 GrudniaŚroda	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		12:15 - 13:00Kaja Kołt Zarezerwuj	16:00 - 16:45Krzysztof Stachura Zarezerwuj	08:15 - 09:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować		12:15 - 13:00Agata Wudyka Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować			12:15 - 13:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować				12:15 - 13:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować