Fizjostretching

Specjalistyczny trening rozciągający z elementami relaksacji mięśniowo-powięziowej, prowadzący do zwiększenia elastyczności ścięgien oraz rozluźniania mięśni. Przeznaczony jest głównie dla osób, które odczuwają przykurcze i napięcia w obszarach przykręgosłupowych i/lub w górnych czy dolnych kończynach. Ćwiczenia są odpowiednie dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania, kondycji lub aktywności fizycznej.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostretching w klubie Fabryka Formy - Katowice 3 Stawy.

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	15 StyczniaŚroda	16 StyczniaCzwartek	17 StyczniaPiątek	18 StyczniaSobota	19 StyczniaNiedziela	20 StyczniaPoniedziałek	21 StyczniaWtorek	22 StyczniaŚroda	23 StyczniaCzwartek	24 StyczniaPiątek	25 StyczniaSobota	26 StyczniaNiedziela	27 StyczniaPoniedziałek	28 StyczniaWtorek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	07:15 - 08:00Kaja Kołt Zarezerwuj	12:15 - 13:00Kaja Kołt Zarezerwuj 16:00 - 16:45Krzysztof Stachura Zarezerwuj	08:15 - 09:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować		07:15 - 08:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Agata Wudyka Za wcześnie by zarezerwować	12:15 - 13:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Agata Wudyka Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:00Kaja Kołt Za wcześnie by zarezerwować