Les Mills CORE® (płaski brzuch)

Les Mills CORE® to autorski trening, który skupia się przede wszystkim na tak zwanych mięśniach core, czyli mięśniach pleców, pośladków i brzucha. Tworzą one gorset mięśniowy podtrzymujący kręgosłup i pełnią bardzo ważne funkcje, w tym odpowiadają między innymi za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. To intensywny trening, który zabierze Ci znacznie mniej czasu niż klasyczne ćwiczenia. Nie tylko wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, ale także ujędrnisz całe ciało.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills CORE® (płaski brzuch) w klubie Fabryka Formy - Katowice 3 Stawy.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 45 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sylwetka damska, Sylwetka męska, Sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek	14 GrudniaSobota	15 GrudniaNiedziela	16 GrudniaPoniedziałek	17 GrudniaWtorek	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	25 GrudniaŚroda
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	19:00 - 19:45Marta Szatarska Termin rejestracji minął	18:30 - 19:00Marta Szatarska Zarezerwuj	10:30 - 11:15Marta Szatarska Zarezerwuj	18:00 - 18:30Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:00Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:30Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:00Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:00Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja				10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja	19:30 - 20:15Jan Mrówka Rejestracja nie jest wymagana					19:00 - 19:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja			09:00 - 09:55Tomasz Sikora Zarezerwuj		20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja		17:30 - 18:15Aldona Kraszewska-Wiczuk L Zarezerwuj					18:55 - 19:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:15Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja	16:30 - 17:00Aleksandra Stawerska Termin rejestracji minął							16:30 - 17:00Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	18:30 - 19:25Agnieszka Portka Termin rejestracji minął							18:30 - 19:25Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja	17:00 - 17:55Agnieszka Matuszewska Termin rejestracji minął				19:00 - 19:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja							20:00 - 20:55Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja			08:30 - 09:25Dagmara Tritt Zarezerwuj			16:25 - 16:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	18:00 - 18:55Agnieszka Rosada Termin rejestracji minął			10:15 - 11:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować			10:15 - 11:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować		10:15 - 11:00Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	08:30 - 09:00Weronika Porada Termin rejestracji minął 17:00 - 17:45Weronika Porada Termin rejestracji minął				08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:00Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować