Ramiona i Brzuch

Zestaw ćwiczeń dobrany tak aby wzmocnić, ukształtować i wysmuklić mięśnie ramion i brzucha. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką mającą na celu przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku. Druga część zajęć ukierunkowana jest na wzmocnienie i ujędrnienie mięśni rąk i brzucha. Zajęcia kończą się 10-minutowym stretchingiem.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Ruszam lekko
Efekty: płaski brzuch, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	08 PaździernikaŚroda	09 PaździernikaCzwartek	10 PaździernikaPiątek	13 PaździernikaPoniedziałek	14 PaździernikaWtorek	15 PaździernikaŚroda	16 PaździernikaCzwartek	17 PaździernikaPiątek	20 PaździernikaPoniedziałek	21 PaździernikaWtorek
Galeria Dębiec ul. 28 Czerwca 1956r 384 61-441 Poznań Lokalizacja	17:00 - 17:55Wiktor Szymański Zarezerwuj			18:00 - 18:55Wiktor Szymański Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Wiktor Szymański Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Wiktor Szymański Za wcześnie by zarezerwować
Górnośląska ul. Górnośląska 8 42-400 Zawiercie Lokalizacja	18:00 - 18:55Marcel Polewczak Zarezerwuj					18:00 - 18:55Marcel Polewczak Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja					20:00 - 20:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		17:00 - 17:55Julia Marszałek Zarezerwuj					17:00 - 17:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	18:00 - 18:55Justyna Gembiak Zarezerwuj					18:00 - 18:55Justyna Gembiak Za wcześnie by zarezerwować
Swarzędz Tysiąclecia ul. Tysiąclecia 17 62-020 Swarzędz Lokalizacja	17:30 - 18:25Amelia Małyszka Zarezerwuj		18:00 - 18:55Lidia Sęczkowska Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Amelia Małyszka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Amelia Małyszka Za wcześnie by zarezerwować