Wzmacniające Trening funkcjonalny

Trening Funkcjonalny to trening którego zadaniem jest ogólna poprawa sprawności, wzmocnienie mięśni, kształtowanie prawidłowej postawy ciała podczas wykonywania różnych codziennych czynności, a także praca nad kondycją i wydolnością. Pozytywnym „skutkiem ubocznym" takich ćwiczeń będzie też redukcja masy ciała i poprawa jędrności skóry. W trakcie zajęć używa się różnych przyrządów treningowych.

Dla kogo: dla kobiet, dla mężczyzn, dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

Luty 2026 Kluby Poznań A2Poznań Bałtyk Chorzów BatoregoPoznań Galeria DębiecGorzów Wielkopolski Gorzów NoVa ParkGorzów Wielkopolski Gorzów PanoramaPoznań Green PointPoznań KinepolisPoznań Korty ArenaPoznań MallwowaPoznań Posnania Poznań Jutrzenka Poznań Plaza RybnikPoznań SerbskaKatowice SilesiaPoznań StrzeszyńskaPoznań Suchy Las Tychy StadionPoznańGorzów Wielkopolski

07:00Serbska
45 min 2/410/20
Elizaveta Kazakova
Zapisz się
07:00Serbska
45 min 2/40/20
Damian Ciećwierz
Za wcześnie by zarezerwować
07:00Serbska
45 min 2/40/20
Paulina Schmidt
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Korty Arena
45 min 2/416/16
Jakub Kącki
Termin rejestracji minął
08:00Korty Arena
45 min 2/45/16
Jakub Kącki
Zapisz się
08:00Korty Arena
55 min 2/42/16
Marcin Antczak
Zapisz się
08:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Marcin Antczak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Jakub Kącki
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Jakub Kącki
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Korty Arena
55 min 2/40/16
Marcin Antczak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Jakub Kącki
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Mallwowa
45 min 2/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Mallwowa
45 min 2/40/12
Marcel Wielgosz
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Mallwowa
45 min 2/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Mallwowa
45 min 2/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Mallwowa
45 min 2/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Posnania
55 min 2/43/10
Karolina Frydryszak
Zapisz się
08:00Posnania
45 min 2/410/10
Karolina Frydryszak
Zapisz się
08:00Posnania
55 min 2/40/10
Karolina Frydryszak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Posnania
45 min 2/40/10
Karolina Frydryszak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Posnania
45 min 2/40/10
Timur Chocieszyński
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Posnania
45 min 2/40/10
Aleksander Koprowski
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Serbska
45 min 2/45/20
Jakub Staszak
Termin rejestracji minął
08:00Serbska
45 min 2/40/20
Jakub Staszak
Za wcześnie by zarezerwować
08:00Serbska
45 min 2/40/20
Jakub Staszak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30Serbska
55 min 2/40/24
Jakub Staszak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Bałtyk
55 min 2/40/15
Agata Witkowska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Bałtyk
55 min 2/40/15
Piotr Majka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00Poznań Jutrzenka
55 min 2/40/12
Marcel Smolarek
Zapisz się
10:00Poznań Jutrzenka
55 min 2/40/12
Marcel Smolarek
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Bałtyk
55 min 2/410/15
Adam Araszkiewicz
Zapisz się
10:30Bałtyk
55 min 2/43/15
Adam Araszkiewicz
Zapisz się
10:30Bałtyk
55 min 2/40/15
Adam Araszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Bałtyk
55 min 2/40/15
Adam Araszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Bałtyk
55 min 2/40/15
Adam Araszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:30Bałtyk
55 min 2/40/15
Ksawery Gurbada
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Gorzów Panorama
30 min 2/40/15
Oliwier Karaszewski
Za wcześnie by zarezerwować
11:00Gorzów Panorama
30 min 2/40/15
Oliwier Karaszewski
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Serbska
55 min 2/40/24
Damian Ciećwierz
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Serbska
55 min 2/40/24
Kacper Borkowski
Za wcześnie by zarezerwować
11:30Serbska
55 min 2/40/24
Damian Ciećwierz
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Bałtyk
55 min 2/40/15
Adam Araszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
12:00Bałtyk
55 min 2/40/15
Kacper Wawrzusiszyn
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Poznań Plaza
45 min 2/414/20
Sandra Łuczak
Zapisz się
16:00Poznań Plaza
45 min 2/40/20
Jan Matysiak
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Poznań Plaza
45 min 2/40/20
Sandra Łuczak
Za wcześnie by zarezerwować
16:00Poznań Plaza
45 min 2/40/20
Jan Matysiak
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Bałtyk
55 min 2/40/15
Wiktoria Karmowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Bałtyk
55 min 2/40/15
Wiktoria Karmowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Poznań Jutrzenka
55 min 2/40/26
Małgorzata Pawłowska
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Poznań Jutrzenka
55 min 2/40/26
Paulina Szyc-Szal
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Poznań Plaza
45 min 2/40/20
Martyna Kałdonek
Za wcześnie by zarezerwować
16:30Poznań Plaza
45 min 2/40/20
Martyna Kałdonek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00Mallwowa
55 min 2/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Bałtyk
55 min 2/415/15
Ksawery Gurbada
Zapisz się
17:30Bałtyk
55 min 2/40/15
Ksawery Gurbada
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Bałtyk
55 min 2/40/15
Ksawery Gurbada
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Bałtyk
55 min 2/40/15
Adam Araszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Bałtyk
55 min 2/40/15
Adam Araszkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Gorzów NoVa Park
30 min 2/40/15
Kacper Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Gorzów NoVa Park
30 min 2/40/15
Kacper Woźniak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Gorzów Panorama
55 min 2/40/30
Katarzyna Ślusarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:30Gorzów Panorama
55 min 2/40/30
Katarzyna Ślusarczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00A2
45 min 2/416/16
Jakub Loba
Zapisz się
18:00A2
45 min 2/416/16
Aleksandra Korytowska
Zapisz się
18:00A2
45 min 2/40/16
Aleksandra Korytowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00A2
45 min 2/40/16
Jakub Loba
Za wcześnie by zarezerwować
18:00A2
45 min 2/40/16
Aleksandra Korytowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00A2
45 min 2/40/16
Aleksandra Korytowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00A2
45 min 2/40/16
Jakub Loba
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bałtyk
55 min 2/40/15
Ksawery Gurbada
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bałtyk
55 min 2/40/15
Wiktoria Karmowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bałtyk
55 min 2/40/15
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Bałtyk
55 min 2/40/15
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55 min 2/47/14
Zapisz się
18:00Galeria Dębiec
55 min 2/40/14
Wiktor Szymański
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55 min 2/40/14
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Galeria Dębiec
55 min 2/40/14
Wiktor Szymański
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Marcin Antczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Marcin Antczak
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Jakub Uliczny
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Serbska
45 min 2/424/24
Marcelina Widulińska
Zapisz się
18:00Serbska
55 min 2/40/24
Elizaveta Kazakova
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Serbska
45 min 2/40/24
Marcelina Widulińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Serbska
55 min 2/40/24
Damian Ciećwierz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Serbska
55 min 2/40/24
Elizaveta Kazakova
Za wcześnie by zarezerwować
18:00Serbska
55 min 2/40/24
Paulina Schmidt
Za wcześnie by zarezerwować
18:30A2
45 min 2/40/16
Jakub Loba
Za wcześnie by zarezerwować
18:30A2
45 min 2/40/16
Aleksandra Korytowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Poznań Jutrzenka
55 min 2/40/26
Wiktoria Nocna
Za wcześnie by zarezerwować
18:30Silesia
30 min 2/40/12
Ff Team
Rejestracja nie jest wymagana
18:30Silesia
30 min 2/40/12
Ff Team
Rejestracja nie jest wymagana
19:00Gorzów Panorama
30 min 2/40/15
Rafał Piechowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Gorzów Panorama
30 min 2/40/15
Rafał Piechowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Green Point
55 min 2/40/14
Paweł Murawski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Green Point
55 min 2/40/14
Kacper Zinówko
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Green Point
55 min 2/40/14
Paweł Murawski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Green Point
55 min 2/40/14
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Kinepolis
60 min 2/47/10
Daniel Dragan
Zapisz się
19:00Kinepolis
60 min 2/40/10
Daniel Dragan
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Posnania
45 min 2/40/10
Karolina Frydryszak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Rybnik
55 min 2/42/20
Mateusz Musiolik
Zapisz się
19:00Rybnik
55 min 2/40/20
Mateusz Musiolik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Serbska
55 min 2/40/24
Elizaveta Kazakova
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Serbska
55 min 2/40/24
Kacper Borkowski
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
55 min 2/48/12
Fabian Miszel
Zapisz się
19:00Suchy Las
55 min 2/40/12
Jakub Juziuk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
55 min 2/40/12
Fabian Miszel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
55 min 2/40/12
Jakub Juziuk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
55 min 2/40/12
Jakub Juziuk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
55 min 2/40/12
Fabian Miszel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
55 min 2/40/12
Fabian Miszel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Suchy Las
55 min 2/40/12
Jakub Juziuk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Tychy Stadion
55 min 2/48/25
Adrian Młynarz
Zapisz się
19:00Tychy Stadion
55 min 2/40/25
Adrian Młynarz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Tychy Stadion
55 min 2/40/25
Adrian Młynarz
Za wcześnie by zarezerwować
19:00Tychy Stadion
55 min 2/40/25
Adrian Młynarz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30Chorzów Batorego
55 min 2/412/12
Oliwia Bruszewska
Zapisz się
19:30Chorzów Batorego
55 min 2/40/12
Oliwia Bruszewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Green Point
55 min 2/412/14
Kacper Zinówko
Zapisz się
20:00Green Point
55 min 2/40/14
Paweł Murawski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Green Point
55 min 2/40/14
Kacper Zinówko
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Green Point
55 min 2/40/14
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55 min 2/416/16
Jakub Uliczny
Zapisz się
20:00Korty Arena
45 min 2/416/16
Marcin Antczak
Zapisz się
20:00Korty Arena
55 min 2/40/16
Jakub Kącki
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Jakub Kącki
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55 min 2/40/16
Jakub Uliczny
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Marcin Antczak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55 min 2/40/16
Jakub Uliczny
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
55 min 2/40/16
Jakub Uliczny
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Korty Arena
45 min 2/40/16
Oliwia Panek
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Mallwowa
55 min 2/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Mallwowa
45 min 2/40/12
Marcel Wielgosz
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Mallwowa
55 min 2/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Posnania
55 min 2/48/10
Karolina Frydryszak
Zapisz się
20:00Posnania
55 min 2/410/10
Karolina Frydryszak
Zapisz się
20:00Posnania
45 min 2/40/10
Aleksander Koprowski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Posnania
45 min 2/40/10
Timur Chocieszyński
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Posnania
45 min 2/40/10
Timur Chocieszyński
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/46/6
Katarzyna Okopna
Zapisz się
20:00Strzeszyńska
55 min 2/41/6
Hubert Kotasa
Zapisz się
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Katarzyna Okopna
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Hubert Kotasa
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Katarzyna Okopna
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Katarzyna Okopna
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Hubert Kotasa
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Katarzyna Okopna
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
20:00Strzeszyńska
55 min 2/40/6
Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
20:30Mallwowa
55 min 2/412/12
Daria Brożko
Zapisz się
20:30Mallwowa
55 min 2/40/12
Marcel Wielgosz
Za wcześnie by zarezerwować
21:00Mallwowa
45 min 2/412/12
Marcel Wielgosz
Zapisz się
21:00Mallwowa
45 min 2/40/12
Daria Brożko
Za wcześnie by zarezerwować