Katowice – 3 Stawy Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fabryka Formy - Katowice 3 Stawy.

Dla kogo
dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

23 ListopadaSobota24 ListopadaNiedziela25 ListopadaPoniedziałek26 ListopadaWtorek27 ListopadaŚroda28 ListopadaCzwartek29 ListopadaPiątek30 ListopadaSobota01 GrudniaNiedziela02 GrudniaPoniedziałek03 GrudniaWtorek04 GrudniaŚroda05 GrudniaCzwartek06 GrudniaPiątek
3 Stawy
ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60
40-028 Katowice
Lokalizacja
09:30 - 10:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Barbara Kornafel
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Barbara Kornafel
Za wcześnie by zarezerwować
A2
ul. Głogowska 440, 442
60-004 Poznań
Lokalizacja
19:15 - 20:10Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
Agora
pl. Tadeusza Kościuszki 1
41-902 Bytom
Lokalizacja
11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska
17:00 - 17:55Alicja Dylla
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Anna Przedpełska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Alicja Dylla
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Anna Przedpełska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań
Lokalizacja
10:00 - 10:55
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55
Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa
ul. Prusa 53
41-219 Sosnowiec
Lokalizacja
08:30 - 09:25Arita Kuś
20:00 - 20:55Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Magdalena Krawiec
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Magdalena Krawiec
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Magdalena Krawiec
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Magdalena Krawiec
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square
ul. Wrocławska 32/34
41-902 Bytom
Lokalizacja
20:00 - 20:55Kamil Rochalski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Kamil Rochalski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Kamil Rochalski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Kamil Rochalski
Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego
ul. Batorego 29a
41-506 Chorzów
Lokalizacja
20:30 - 21:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Angelika Chmielewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Kamil Pawełczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Angelika Chmielewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Kamil Pawełczyk
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Damian Gach
Za wcześnie by zarezerwować
Felicity
Al. Wincentego Witosa 32
20-315 Lublin
Lokalizacja
20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L
Za wcześnie by zarezerwować
Galena
ul. Grunwaldzka 59
43-600 Jaworzno
Lokalizacja
19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber
ul. Górnośląska 82
62-800 Kalisz
Lokalizacja
10:00 - 10:55Marta Kęsicka
20:00 - 20:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera
ul. Mostowa 5
43-300 Bielsko-Biała
Lokalizacja
17:00 - 17:55Eliza Gaweł
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Grzegorz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Eliza Gaweł
Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park
ul. Towarowa 2c
43-100 Tychy
Lokalizacja
18:00 - 18:55Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agnieszka Czekalska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park
ul. Przemysłowa 2
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
19:00 - 20:00Estera Kędzierska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 20:00Estera Kędzierska
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama
ul. Górczyńska 23
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
10:00 - 10:55Paulina Depta
17:00 - 17:55Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
Green Point
ul. Hetmańska 91
61-514 Poznań
Lokalizacja
11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk
19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Rafał Pacek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis
ul. B. Krzywoustego 72
61-302 Poznań
Lokalizacja
10:00 - 10:55Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Julia Depta
Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena
Reymonta 35
60-791 Poznań
Lokalizacja
09:30 - 10:25Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Jagoda Folta
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Jagoda Folta
Za wcześnie by zarezerwować
Libero
ul. Kościuszki 229
40-600 Katowice
Lokalizacja
11:00 - 11:55Kamil Pawełczyk
18:00 - 18:55Magdalena Engel
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Magdalena Engel
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa
ul. Malwowa 162
60-185 Poznań
Lokalizacja
10:00 - 10:55Agata Orłowska - Smoluch
09:30 - 10:25Aneta Biadun
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agata Orłowska - Smoluch
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Aneta Biadun
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch
Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza
Narutowicza 51a
41-200 Sosnowiec
Lokalizacja
10:00 - 10:55Julia Leśniak
19:00 - 19:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Julia Leśniak
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
Posnania
ul. Pleszewska 1
61-136 Poznań
Lokalizacja
10:30 - 11:25Natalia Babińska
17:00 - 17:55Monika Pawlak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agata Okołotowicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik
Obwiednia Południowa 3
44-200 Rybnik
Lokalizacja
19:00 - 19:55Maja Zborowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Maja Zborowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Maja Zborowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Maja Zborowska
Za wcześnie by zarezerwować
Serbska
ul. Serbska 7
60-101 Poznań
Lokalizacja
17:00 - 17:55Łucja Nowicka
10:00 - 10:55Ewa Mielcarek Ml
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Ewa Mielcarek Ml
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
Sezam
ul. 3-go Maja 14
41-200 Sosnowiec
Lokalizacja
19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Daniel Gajdka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Daniel Gajdka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Daniel Gajdka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Daniel Gajdka
Za wcześnie by zarezerwować
Silesia
ul. Chorzowska 111
40-101 Katowice
Lokalizacja
19:00 - 19:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las
ul. Obornicka 85
62-002 Suchy Las
Lokalizacja
18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Natalia Kondraciuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Natalia Kondraciuk
Za wcześnie by zarezerwować
Supersam
ul. Piotra Skargi 6
40-091 Katowice
Lokalizacja
19:00 - 19:55Oskar Kudrys
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anzhelika Khoroshevska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Dariusz Chęciński-Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Oskar Kudrys
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anzhelika Khoroshevska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Dariusz Chęciński-Kamiński
Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion
Edukacji 7
43-100 Tychy
Lokalizacja
17:30 - 18:25Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Michał Ryguła
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Michał Ryguła
Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski
ul. 26 marca 96
44-300 Wodzisław Śląski
Lokalizacja
20:00 - 20:55Nicola Stabik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Nicola Stabik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Nicola Stabik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Nicola Stabik
Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze
Wolności 273
41-800 Zabrze
Lokalizacja
18:00 - 18:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Katarzyna Piekarz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Katarzyna Piekarz
Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy
Al. Zjednoczonej Europy 39
44-240 Żory
Lokalizacja
20:00 - 20:55Natalia Wykręt
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Weronika Leśny
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Natalia Wykręt
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Weronika Leśny
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind