Katowice – 3 Stawy Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fabryka Formy - Katowice 3 Stawy.

Dla kogo
dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

16 LipcaWtorek17 LipcaŚroda18 LipcaCzwartek19 LipcaPiątek20 LipcaSobota21 LipcaNiedziela22 LipcaPoniedziałek23 LipcaWtorek24 LipcaŚroda25 LipcaCzwartek26 LipcaPiątek27 LipcaSobota28 LipcaNiedziela29 LipcaPoniedziałek
3 Stawy
ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60
40-028 Katowice
Lokalizacja
16:00 - 16:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
A2
ul. Głogowska 440, 442
60-004 Poznań
Lokalizacja
18:15 - 19:10Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Adrian Dziśkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
19:15 - 20:10Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
18:15 - 19:10Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Adrian Dziśkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
Agora
pl. Tadeusza Kościuszki 1
41-902 Bytom
Lokalizacja
09:30 - 10:25Anna Przedpełska
19:00 - 19:55Marta Kotynia
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Anna Przedpełska
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Anna Przedpełska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Bartosz Krzesiński
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Arleta Małysz-Szecel
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska
Za wcześnie by zarezerwować
Alpha
ul. Wrocławska 17b
65-427 Zielona Góra
Lokalizacja
18:00 - 18:55Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agnieszka Gąsiewska
Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań
Lokalizacja
17:00 - 17:55Joanna Cieślak
17:00 - 17:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa
ul. Prusa 53
41-219 Sosnowiec
Lokalizacja
20:00 - 20:55Katarzyna Gandor
18:00 - 18:55Izabela Galata - Żabówka
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Magdalena Krawiec
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Izabela Galata - Żabówka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Izabela Galata - Żabówka
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square
ul. Wrocławska 32/34
41-902 Bytom
Lokalizacja
20:00 - 20:55Kamil Rochalski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Kamil Rochalski
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Kamil Rochalski
Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego
ul. Batorego 29a
41-506 Chorzów
Lokalizacja
17:00 - 17:55Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Marta Gruszka
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
Felicity
Al. Wincentego Witosa 32
20-315 Lublin
Lokalizacja
20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L
10:30 - 11:25Barbara Brennenstuhl
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Barbara Brennenstuhl
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L
Za wcześnie by zarezerwować
Galena
ul. Grunwaldzka 59
43-600 Jaworzno
Lokalizacja
19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Aleksandra Knapik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber
ul. Górnośląska 82
62-800 Kalisz
Lokalizacja
09:00 - 09:55Mariusz Kubiak
Termin rejestracji minął
09:00 - 09:55Mariusz Kubiak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park
ul. Towarowa 2c
43-100 Tychy
Lokalizacja
20:00 - 20:55Justyna Urbanek
18:00 - 18:55Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park
ul. Przemysłowa 2
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
19:00 - 20:00Estera Kędzierska
19:00 - 20:00Estera Kędzierska
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama
ul. Górczyńska 23
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
17:00 - 17:55Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
Green Point
ul. Hetmańska 91
61-514 Poznań
Lokalizacja
09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz
19:30 - 20:25Agata Okołotowicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Agata Okołotowicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska
Za wcześnie by zarezerwować
Katowice Silesia
ul. Chorzowska 111
40-101 Katowice
Lokalizacja
19:00 - 19:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis
ul. B. Krzywoustego 72
61-302 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:55Joanna Cieślak
19:00 - 19:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena
Reymonta 35
60-791 Poznań
Lokalizacja
09:30 - 10:25Oliwia Guilherme
Termin rejestracji minął
09:30 - 10:25Ewelina Nowak
18:00 - 18:55Ewelina Nowak
17:00 - 17:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agata Okołotowicz
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Natalia Gawlik
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
Libero
ul. Kościuszki 229
40-600 Katowice
Lokalizacja
19:00 - 19:55Magdalena Engel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Magdalena Engel
Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa
ul. Malwowa 162
60-185 Poznań
Lokalizacja
09:30 - 10:25Aneta Biadun
Termin rejestracji minął
17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agata Orłowska - Smoluch
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Aneta Biadun
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agata Orłowska - Smoluch
Za wcześnie by zarezerwować
Posnania
ul. Pleszewska 1
61-136 Poznań
Lokalizacja
10:00 - 10:55Irena Dyczko
Termin rejestracji minął
21:00 - 21:55Adrian Dziśkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agata Okołotowicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Irena Dyczko
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Adrian Dziśkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:30 - 11:25Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agata Okołotowicz
Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik
Obwiednia Południowa 3
44-200 Rybnik
Lokalizacja
19:00 - 19:55Maja Zborowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Maja Zborowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Maja Zborowska
Za wcześnie by zarezerwować
Serbska
ul. Serbska 7
60-101 Poznań
Lokalizacja
09:30 - 10:25Aneta Kaszkowiak
Termin rejestracji minął
10:00 - 10:55Ewelina Nowak
21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Karolina Machnik
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Hanna Ciesielska
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Katarzyna Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Ewa Mielcarek Ml
Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las
ul. Obornicka 85
62-002 Suchy Las
Lokalizacja
19:00 - 19:55Natalia Kondraciuk
18:00 - 18:55Anna Karpińska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Natalia Kondraciuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Weronika Radzimowska-Mejer
Za wcześnie by zarezerwować
Supersam
ul. Piotra Skargi 6
40-091 Katowice
Lokalizacja
18:00 - 18:55Karol Kot
18:00 - 18:55Karol Kot
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Karol Kot
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Karol Kot
Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion
Edukacji 7
43-100 Tychy
Lokalizacja
10:00 - 10:55Michał Ryguła
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Michał Ryguła
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Michał Ryguła
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski
ul. 26 marca 96
44-300 Wodzisław Śląski
Lokalizacja
20:00 - 20:55Nicola Stabik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Nicola Stabik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Nicola Stabik
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Nicola Stabik
Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze
Wolności 273
41-800 Zabrze
Lokalizacja
09:00 - 09:55Ewelina Ostrowska
Termin rejestracji minął
09:30 - 10:25Eliza Szłuińska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Eliza Szłuińska
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Ewelina Ostrowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Eliza Szłuińska
Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy
Al. Zjednoczonej Europy 39
44-240 Żory
Lokalizacja
08:00 - 08:55Weronika Porada
Termin rejestracji minął
20:30 - 21:25Weronika Leśny
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Natalia Wykręt
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
20:30 - 21:25Weronika Leśny
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Natalia Wykręt
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind