
Instruktor fitness
ANASTAZJA SEMENICHEVA
Anastazja jest młodą i energiczną instruktorką fitness, która z pasją promuje zdrowy styl życia oraz aktywność fizyczną. Specjalizuje się w treningach funkcjonalnych, modelowaniu sylwetki i poprawie kondycji. Uwielbia intensywne treningi, które łączą dynamikę, siłę i wytrzymałość, motywując swoich podopiecznych do przekraczania własnych granic. W pracy stawia na indywidualne podejście, prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń i pozytywną atmosferę. Jej celem jest nie tylko osiągnięcie efektów wizualnych, lecz także rozwijanie pewności siebie i miłości do ruchu.
Listopad
/ Grudzień
- WzmacniająceTBC30 Listopada 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
- Body&MindZdrowy Kręgosłup30 Listopada 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
- WzmacniająceShape
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #ZdroweSerce
01 Grudnia 2025 17:00 - 17:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates01 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup01 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- MetaboliczneTabata02 Grudnia 2025 08:00 - 08:55
Intensywność: ekstremalna
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceBrazylijskie pośladki04 Grudnia 2025 08:00 - 08:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC07 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup07 Grudnia 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceShape
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
- #ZdroweSerce
08 Grudnia 2025 17:00 - 17:55Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindPilates08 Grudnia 2025 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup08 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować
- MetaboliczneTabata09 Grudnia 2025 08:00 - 08:55
Intensywność: ekstremalna
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceBrazylijskie pośladki11 Grudnia 2025 08:00 - 08:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- WzmacniająceTBC14 Grudnia 2025 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Za wcześnie by zarezerwować
- Body&MindZdrowy Kręgosłup14 Grudnia 2025 10:00 - 10:55
Intensywność: niska
Za wcześnie by zarezerwować