Katowice – Libero Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
Olha  Rodkina

Instruktor fitness

Olha Rodkina

Nauczycielka jogi. Kontynuując zawodowo grę w badmintona, w 2008 roku odkryła dla siebie jogę, a z czasem zrozumiała, jak doskonale wpływa ona na ciało – jego sprawność i funkcjonalność. Po podjęciu decyzji o pogłębieniu swojej wiedzy z praktyki jogi oraz działalności trenerskiej, w 2013 roku otrzymała certyfikat trenerki hatha jogi w oparciu o metodykę Yoga23 Psytechnology. Od tego czasu prowadzi własne treningi i nadal bierze udział w wielu szkoleniach i kursach, próbując przy tym nowych metod. Podczas zajęć kładzie nacisk na stopniowy rozwój i odkrywanie jogi z uwzględnieniem aktualnego stanu zdrowia i możliwości własnego ciała. Praktykuje rozmaite techniki oddechowe i asany o różnym stopniu trudności. Łączy asany wzmacniające i rozciągająco-rozluźniające, co pomaga osiągnąć w ciele harmonię, równomierny przepływ energii i stan „flow”. Przez synchronizację ruchów ciała z oddechem, zarówno w pozycjach statycznych, tak i przejściach między nimi, osiąga się stan skupienia umysłu, a to z kolei umożliwia skuteczną medytację i klarowność percepcji.

Grudzień
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    21 Grudnia 2024 08:30 - 09:25
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    21 Grudnia 2024 11:00 - 11:55
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    26 Grudnia 2024 17:00 - 17:55
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    28 Grudnia 2024 08:30 - 09:25
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować
  • Body&MindJoga
    • #ZdrowaGłowa
    • #ZdrowePlecy
    28 Grudnia 2024 11:00 - 11:55
    Intensywność: niska
    Za wcześnie by zarezerwować