Aktywny Senior

Specjalistyczne zajęcia dedykowane seniorom. Ten unikalny zestaw ćwiczeń pozwoli rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną, która z kolei poprawi komfort życia i wpłynie pozytywnie na samopoczucie. Z pewnością aktywność fizyczna w tej formie będzie miała także funkcje rehabilitacyjne. Seniorzy popracują nad poprawą krążenia, ruchomością stawów, a także poprawią swój stan psychiczny i samopoczucie. Aktywność w grupie, oprócz wpływu na zdrowie pozwoli także na eliminowanie poczucia izolacji.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	18 StyczniaWtorek	19 StyczniaŚroda	20 StyczniaCzwartek	21 StyczniaPiątek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		09:30 - 10:15Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:15Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja		09:00 - 09:45Ff Team Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Ff Team Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Ff Team Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja	10:30 - 11:30Marta Kęsicka Zarezerwuj		10:00 - 11:00Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:30Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 11:00Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja				11:00 - 11:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować