Brazylijskie pośladki

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się na dolnych partiach ciała. Specjalnie wyselekcjonowany zestaw ćwiczeń pozwala na uzyskanie efektu jędrnych i kształtnych pośladków, które są marzeniem niejednej kobiety. Ale to nie wszystko. Zajęcia te pozwolą także na redukcję masy ciała i uzyskanie smukłej sylwetki. Wykorzystuje się między innymi takie akcesoria jak gumy, sztangi, a także wolny ciężar i obciążenie masą własnego ciała.

Zapraszamy na zajęcia Brazylijskie pośladki w klubie Siłownia Katowice Libero.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	01 ListopadaSobota	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja				09:00 - 09:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja						08:30 - 09:25Karolina Lesik Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Karolina Lesik Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja					20:30 - 21:25Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja				18:00 - 18:55Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Natalii Yehozha Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Natalii Yehozha Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja					17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		09:00 - 09:55Mirella Pośpiech Zarezerwuj	17:00 - 17:55Patrycja Pfeiffer Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Mirella Pośpiech Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patrycja Pfeiffer Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja				17:30 - 18:25Beata Krensel Za wcześnie by zarezerwować							16:00 - 16:55Beata Krensel Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja				19:00 - 19:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja				17:00 - 17:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Martina Przybyła Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Katarzyna Kopeć Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Martina Przybyła Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja							18:00 - 19:00Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 19:00Małgorzata Czernik Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	12:00 - 12:55Patryk Chrobot Zarezerwuj	11:00 - 11:55Patryk Chrobot Zarezerwuj		17:00 - 17:55Magdalena Pieknik - Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować				12:00 - 12:55Patryk Chrobot Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Patryk Chrobot Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Magdalena Pieknik - Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować
Górnośląska ul. Górnośląska 8 42-400 Zawiercie Lokalizacja							18:00 - 18:55Marcel Polewczak Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Marcel Polewczak Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW ul. Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja						08:00 - 08:55Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować					16:00 - 16:55Oleksandr Minienkov Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja					17:00 - 17:55Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena ul. Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja		09:00 - 09:55Agata Jarczak Zarezerwuj			08:30 - 09:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja					18:00 - 18:55Magdalena Bombnicka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Magdalena Bombnicka Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Magdalena Bombnicka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Magdalena Bombnicka Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja						18:00 - 18:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Rondo ul. Zamenhofa 133 61-131 Poznań Lokalizacja			16:30 - 17:25Magdalena Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Magdalena Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja				09:00 - 09:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Lidia Sęczkowska Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Lidia Sęczkowska Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Jutrzenka ul. Jutrzenka 8 60-373 Poznań Lokalizacja				16:30 - 17:25Maria Frydrysiak Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Malta House ul. Baraniaka 6 62-245 Poznań Lokalizacja			19:00 - 19:55Milena Węcławiak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Julia Sztylka Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Milena Węcławiak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Julia Sztylka Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Plaza ul. Drużbickiego 2 61-693 Poznań Lokalizacja			19:00 - 19:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Renata Jastrzębska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Monika Ratajska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Monika Ratajska Za wcześnie by zarezerwować
Ruda Śląska ul. Obrońców Westerplatte 29 41-710 Ruda Śląska Lokalizacja							17:00 - 17:55Karolina Biadacz Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Karolina Biadacz Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik ul. Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja					18:00 - 18:55Adrianna Litwiniec Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Adrianna Litwiniec Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Plaza ul. Raciborska 16 44-200 Rybnik Lokalizacja				19:00 - 19:55Paulina Nowicka Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Adrianna Litwiniec Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować			08:00 - 08:55Adrianna Litwiniec Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja					08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować							08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja				18:00 - 18:55Zuzanna Nazarek Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Zuzanna Nazarek Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja							17:00 - 17:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja					19:00 - 19:55Justyna Gembiak Za wcześnie by zarezerwować	16:15 - 17:00Paulina Choniawko Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Justyna Gembiak Za wcześnie by zarezerwować	16:15 - 17:00Paulina Choniawko Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja					08:30 - 09:25Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować
Swarzędz Tysiąclecia ul. Tysiąclecia 17 62-020 Swarzędz Lokalizacja			18:30 - 19:25Marcin Sułkowski Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Amelia Małyszka Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Marcin Sułkowski Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Amelia Małyszka Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja				18:00 - 18:55Majka Piechocka Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Majka Piechocka Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion ul. Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja				18:00 - 18:55Aleksandra Laskowska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Adrian Młynarz Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja					18:00 - 18:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja				09:00 - 09:55Nataliia Kovalova Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować
Łabędzka ul. Łabędzka 26 44-121 Gliwice Lokalizacja				18:00 - 18:55Beata Faber Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Beata Faber Za wcześnie by zarezerwować