Katowice – Libero Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

Brzuch i Stretch

Zajęcia wzmacniające, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i wzmocnieniu pleców. Takie działania pozwolą na redukcję bólu kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich i ogólną poprawę zdrowia. Początek zajęć to 15-minutowa rozgrzewka, część główna to trening brzucha, a na koniec krótka seria rozciągania całego ciała, co z pewnością pomoże Ci się rozluźnić i zrelaksować. Te zajęcia wpłyną pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne.

Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie Fabryka Formy - Katowice Libero.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie, Relaks
Efekty
sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zdrowe plecy, redukcja stresu i napięć

Dostępność zajęć

24 MajaPiątek25 MajaSobota26 MajaNiedziela27 MajaPoniedziałek28 MajaWtorek29 MajaŚroda30 MajaCzwartek31 MajaPiątek01 CzerwcaSobota02 CzerwcaNiedziela03 CzerwcaPoniedziałek04 CzerwcaWtorek05 CzerwcaŚroda06 CzerwcaCzwartek
Libero
ul. Kościuszki 229
40-600 Katowice
Lokalizacja
17:00 - 17:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Katarzyna Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy
ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60
40-028 Katowice
Lokalizacja
09:30 - 10:25Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
Alpha
ul. Wrocławska 17b
65-427 Zielona Góra
Lokalizacja
20:00 - 20:55Alicja Farat
Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk
ul. Franklina Roosevelta 22
60-829 Poznań
Lokalizacja
10:00 - 10:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Joanna Dembska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Joanna Dembska
Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa
ul. Prusa 53
41-219 Sosnowiec
Lokalizacja
18:00 - 18:55Anna Hebenstreit
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anna Hebenstreit
Za wcześnie by zarezerwować
Galena
ul. Grunwaldzka 59
43-600 Jaworzno
Lokalizacja
08:30 - 09:25Julia Łanecka
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Julia Łanecka
Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park
ul. Towarowa 2c
43-100 Tychy
Lokalizacja
20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Katarzyna Kopeć
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park
ul. Przemysłowa 2
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
11:00 - 12:00Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama
ul. Górczyńska 23
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
19:00 - 19:55Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
Katowice Silesia
ul. Chorzowska 111
40-101 Katowice
Lokalizacja
10:30 - 11:25Anna Banasik
Rejestracja nie jest wymagana
10:30 - 11:25Anna Banasik
Rejestracja nie jest wymagana
Kinepolis
ul. B. Krzywoustego 72
61-302 Poznań
Lokalizacja
19:00 - 19:30Filip Juszczyk
Termin rejestracji minął
19:00 - 19:30Filip Juszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa
ul. Malwowa 162
60-185 Poznań
Lokalizacja
17:00 - 17:55Paulina Piątczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Paulina Piątczak
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Mikołaj Plackowski
Za wcześnie by zarezerwować
Serbska
ul. Serbska 7
60-101 Poznań
Lokalizacja
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Termin rejestracji minął
07:30 - 07:50Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 07:50Paulina Schmidt
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Paulina Piątczak
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 07:50Ff Team
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Daria Sołtysik
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 07:50
Za wcześnie by zarezerwować
07:30 - 07:50
Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las
ul. Obornicka 85
62-002 Suchy Las
Lokalizacja
10:15 - 11:00Ewa Mielcarek Ml
Brak miejsc
Wodzisław Śląski
ul. 26 marca 96
44-300 Wodzisław Śląski
Lokalizacja
19:00 - 19:55Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Mateusz Jędrusik
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Nicola Stabik
Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy
Al. Zjednoczonej Europy 39
44-240 Żory
Lokalizacja
18:00 - 18:55Sonia Pietraszek
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające