Joga kręgosłupa

Zajęcia o profilu Body & Mind, nastawione na harmonijną pracę nad ciałem i umysłem. Joga kręgosłupa wykorzystuje typowe dla tego systemu pozycje i ćwiczenia, aby przynieść ulgę przeciążonym mięśniom grzbietu, zniwelować ból i dyskomfort w okolicy pleców oraz zredukować inne negatywne skutki siedzącego trybu życia. Z tego powodu doskonale sprawdzi się u osób, które pracują za biurkiem albo w inny sposób nadwyrężają swój kręgosłup. Zajęcia skupiają się na wzmacnianiu mięśni posturalnych oraz na pracy z rozciąganiem, rozluźnianiem i otwieraniem przykurczonych okolic biodra i korpusu.

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie Fabryka Formy - Katowice Libero.

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	14 SierpniaŚroda	16 SierpniaPiątek	18 SierpniaNiedziela	20 SierpniaWtorek	21 SierpniaŚroda	23 SierpniaPiątek	24 SierpniaSobota	25 SierpniaNiedziela	27 SierpniaWtorek
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja		20:00 - 20:55Olha Rodkina Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	20:00 - 20:55Barbara Kaszta Zarezerwuj				20:00 - 20:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja			10:00 - 10:55Katarzyna Staszek Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja		18:00 - 18:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować