Les Mills BODYPUMP®

BODYPUMP® to bardzo intensywny trening, który opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach z wykorzystaniem specjalnych sztang. Będziesz pracował nad wzmocnieniem najważniejszych partii mięśniowych całego ciała. Każdy może dostosować ciężar do własnych możliwości. Wykonuje się dużą liczbę powtórzeń. Cały trening to standaryzowana choreografia, co sprawia, że można wykonywać go na całym świecie w ten sam sposób. Aktywność fizyczna wpłynie także pozytywnie na Twoje samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Siłownia Katowice Libero.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	06 LipcaNiedziela	07 LipcaPoniedziałek	08 LipcaWtorek	09 LipcaŚroda	10 LipcaCzwartek	11 LipcaPiątek	12 LipcaSobota	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek	19 LipcaSobota
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja			19:00 - 19:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		18:00 - 18:55Jan Mrówka Zarezerwuj		17:00 - 17:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jarosław Michałek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jarosław Michałek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja		08:30 - 09:25Joanna Milewska Zarezerwuj 19:15 - 20:10Joanna Milewska Zarezerwuj		19:30 - 20:25Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja								09:30 - 10:25Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	18:05 - 19:05Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		19:10 - 20:10Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować		19:10 - 20:05Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja		09:00 - 09:55Karolina Wiszniewska Zarezerwuj 18:00 - 18:55Dagmara Tritt Zarezerwuj			18:00 - 18:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Karolina Wiszniewska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anna Kolińska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Karolina Wiszniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	09:00 - 09:55Tomasz Sikora Zarezerwuj	17:00 - 17:55Agnieszka Bota Zarezerwuj		09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka ul. Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja				19:30 - 20:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		19:00 - 19:55Tomasz Sikora Zarezerwuj	17:00 - 17:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	09:00 - 09:55Maria Siwczyńska-Musiał Zarezerwuj		17:00 - 17:55Katarzyna Sitek Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Katarzyna Sitek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Katarzyna Sitek Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Katarzyna Sitek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja		18:00 - 18:55Aleksandra Stawerska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja		17:00 - 17:55Maciej Bodzioch Zarezerwuj							17:00 - 17:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			18:00 - 19:00Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 19:00Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		08:30 - 09:30Paulina Depta Zarezerwuj 18:30 - 19:30Anna Wójcik Zarezerwuj			08:30 - 09:30Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 18:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:30Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:30Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:30Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 18:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja		18:00 - 18:55Karolina Wiszniewska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Karolina Wiszniewska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Wiszniewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Kolińska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		18:00 - 18:55Agnieszka Matuszewska Zarezerwuj	09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Weronika Kosowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Weronika Kosowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena ul. Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja		08:30 - 09:25Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Zarezerwuj			20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja			18:00 - 18:55Paulina Piątczak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Paulina Piątczak Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Paulina Piątczak Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja		09:00 - 09:55Natalia Babińska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Marta Michałowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			15:00 - 15:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Marta Michałowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		08:30 - 09:25Daria Sołtysik Zarezerwuj 20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj	17:00 - 17:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		17:00 - 17:55Milena Jerzycka Zarezerwuj		18:00 - 18:55Karolina Biadacz Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Biadacz Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja	10:30 - 11:25Sylwia Ledwoń Zarezerwuj		19:00 - 19:55Monika Pieczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Jacek Ołdakowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Monika Pieczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Monika Pieczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Monika Pieczyk Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja					18:00 - 18:55Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Agnieszka Żebrowska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja		20:00 - 20:55Agnieszka Rosada Zarezerwuj	18:00 - 18:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:30Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja		17:00 - 17:55Weronika Homel Zarezerwuj		17:00 - 17:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja		19:00 - 19:55Weronika Porada Zarezerwuj							19:00 - 19:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować