Les Mills BODYPUMP®

BODYPUMP® to bardzo intensywny trening, który opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach z wykorzystaniem specjalnych sztang. Będziesz pracował nad wzmocnieniem najważniejszych partii mięśniowych całego ciała. Każdy może dostosować ciężar do własnych możliwości. Wykonuje się dużą liczbę powtórzeń. Cały trening to standaryzowana choreografia, co sprawia, że można wykonywać go na całym świecie w ten sam sposób. Aktywność fizyczna wpłynie także pozytywnie na Twoje samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYPUMP® w klubie Siłownia Katowice Libero.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	13 CzerwcaPiątek	14 CzerwcaSobota	15 CzerwcaNiedziela	16 CzerwcaPoniedziałek	17 CzerwcaWtorek	18 CzerwcaŚroda	19 CzerwcaCzwartek	20 CzerwcaPiątek	21 CzerwcaSobota	22 CzerwcaNiedziela	23 CzerwcaPoniedziałek	24 CzerwcaWtorek	25 CzerwcaŚroda	26 CzerwcaCzwartek
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja		10:00 - 10:55Milena Jerzycka Zarezerwuj			19:00 - 19:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	17:00 - 17:55Jan Mrówka Zarezerwuj			18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jarosław Michałek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Jan Mrówka Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jarosław Michałek Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja	18:15 - 19:10Joanna Milewska Zarezerwuj			08:30 - 09:25Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	19:10 - 20:05Marta Szatarska Zarezerwuj		09:30 - 10:25Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	18:05 - 19:05Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		19:10 - 20:10Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować		19:10 - 20:05Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować	18:05 - 19:05Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		19:10 - 20:10Agnieszka Gąsiewska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja		10:30 - 11:25Karolina Wiszniewska Zarezerwuj 17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		09:00 - 09:55Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anna Kolińska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anna Kolińska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja			09:00 - 09:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Berger Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka ul. Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja						19:30 - 20:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować							19:30 - 20:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		09:00 - 09:55Weronika Eksterowicz Zarezerwuj		19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Tomasz Sikora Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Arkadiusz Metera Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	18:00 - 18:55Milena Jerzycka Zarezerwuj		09:00 - 09:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Maria Siwczyńska-Musiał Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Zarezerwuj			18:00 - 18:55Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Aleksandra Stawerska Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja				17:00 - 17:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		09:30 - 10:30Paulina Depta Zarezerwuj			18:00 - 19:00Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 19:00Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	17:00 - 18:00Anna Wójcik Zarezerwuj			08:30 - 09:30Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:30Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 11:00Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować				08:30 - 09:30Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:30Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:30Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		18:00 - 18:55Karolina Wiszniewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Kolińska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Wiszniewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Anna Kolińska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja	08:30 - 09:25Weronika Kosowska Zarezerwuj 18:30 - 19:25Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		10:00 - 10:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Matuszewska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Weronika Kosowska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Wiszniewska Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena ul. Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja	19:00 - 19:55Aleksandra Walczak Zarezerwuj			08:30 - 09:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Paulina Piątczak Zarezerwuj				18:00 - 18:55Paulina Piątczak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Paulina Piątczak Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Paulina Piątczak Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja			15:00 - 15:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Marta Michałowska Za wcześnie by zarezerwować					15:00 - 15:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Marta Michałowska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	08:30 - 09:25Daria Sołtysik Zarezerwuj	10:30 - 11:25Dagmara Tritt Zarezerwuj		08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja				17:00 - 17:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Biadacz Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Biadacz Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja			10:30 - 11:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Monika Pieczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Monika Pieczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Sylwia Ledwoń Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Monika Pieczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja				19:00 - 19:55Agnieszka Żebrowska Rejestracja nie jest wymagana			18:00 - 18:55Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Agnieszka Żebrowska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ernest Albert Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	09:30 - 10:30Agnieszka Rosada Zarezerwuj	09:30 - 10:25Agnieszka Rosada Zarezerwuj		20:00 - 20:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:30Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Dominika Prymowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dagmara Tritt Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja				17:00 - 17:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja				19:00 - 19:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować