Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Body&Mind
Mobility
Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i więzadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobrym przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 25 - 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
- Efekty
- Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność
Dostępność zajęć
| 30 LipcaŚroda | 31 LipcaCzwartek | 01 SierpniaPiątek | 02 SierpniaSobota | 03 SierpniaNiedziela | 04 SierpniaPoniedziałek | 05 SierpniaWtorek | 06 SierpniaŚroda | 07 SierpniaCzwartek | 08 SierpniaPiątek | 09 SierpniaSobota | 10 SierpniaNiedziela | 11 SierpniaPoniedziałek | 12 SierpniaWtorek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja | 09:30 - 10:25Milena Jerzycka | 09:30 - 10:25Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Agora Plac Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja | 09:30 - 10:25Monika Pisarska | 09:30 - 10:25Monika Pisarska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja | 20:30 - 21:25Oliwia Dawid | 20:30 - 21:25Marta Molik
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Paulina Dorosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja | 09:00 - 09:55Daria Chrobok
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Daria Chrobok
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja | 19:15 - 20:00Mateusz Tralewski | |||||||||||||
| Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 10:00 - 10:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja | 19:00 - 19:55Kornel Kaczmarski | 19:00 - 19:55Kornel Kaczmarski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja | 19:00 - 19:55Weronika Homel | 19:00 - 19:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja | 20:00 - 20:55Krzysztof Łyp | 20:00 - 20:55Krzysztof Łyp
Za wcześnie by zarezerwować
|
