Mobility

Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i więzadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobrym przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	08 LipcaWtorek	09 LipcaŚroda	10 LipcaCzwartek	12 LipcaSobota	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	19 LipcaSobota
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja			09:30 - 10:25Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Agora Plac Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja			09:30 - 10:25Monika Pisarska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Monika Pisarska Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja	20:30 - 21:25Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja				09:00 - 09:55Daria Chrobok Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Daria Chrobok Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja				10:00 - 10:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja		19:00 - 19:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja			20:00 - 20:55Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować