Mobilizacja

Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i wiązadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobry przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	29 CzerwcaŚroda	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek
Atrium Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja							17:30 - 17:50Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:30Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 17:50Ff Team Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 17:50Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja		20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Zarezerwuj		11:30 - 12:00Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:00Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować