Mobilizacja

Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i wiązadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobry przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	01 LutegoWtorek	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek	05 LutegoSobota	08 LutegoWtorek	10 LutegoCzwartek
Atrium Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja			17:30 - 17:50Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Zarezerwuj		20:45 - 21:15Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować		20:45 - 21:15Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja		11:30 - 12:00Krzysztof Łyp Zarezerwuj		20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować		11:30 - 12:00Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować