Zmień klub
Kupuję karnet Loguję się

Wzmacniające Shape

Shape to świetny trening interwałowy, podczas którego pracują wszystkie mięśnie. Podczas specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń używa się różnych przyrządów do treningu, takich jak stepy, piłki, hantle i wiele innych. Ćwiczenia są łączone w sekwencje, wykonywane ze zmienną intensywnością w stylu interwałowym. Intensywne elementy cardio są przeplatane ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki.

Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie Siłownia Katowice Libero.

Dla kogo
Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępnośc zajęć

Grudzień 2025 Kluby Poznań A2Bytom AgoraPoznań BałtykSosnowiec Bolesława PrusaJaworzno GalenaKalisz Galeria AmberPoznań Galeria DębiecTychy Gemini ParkGorzów Wielkopolski Gorzów NoVa ParkGorzów Wielkopolski Gorzów PanoramaPoznań Green Point Katowice KTWPoznań KinepolisPoznań Korty ArenaKatowice LiberoPoznań MallwowaSosnowiec NarutowiczaBielsko Biała PartyzantówPoznań Posnania Poznań PlazaDąbrowa Górnicza Reymonta Ruda ŚląskaPoznań SerbskaKatowice SilesiaPoznań Suchy Las Swarzędz TysiącleciaPoznań Termy Maltańskie Tychy Stadion Wodzisław ŚląskiGliwice ŁabędzkaPoznańGorzów WielkopolskiKatowiceSosnowiecTychy