Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w ramach jednej sesji. W strechingu najważniejsza jest izometryczna pracy czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często streching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Fabryka Formy - Katowice Libero.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	29 CzerwcaŚroda	30 CzerwcaCzwartek	01 LipcaPiątek	02 LipcaSobota	03 LipcaNiedziela	04 LipcaPoniedziałek	05 LipcaWtorek	06 LipcaŚroda	07 LipcaCzwartek	08 LipcaPiątek	09 LipcaSobota	10 LipcaNiedziela	11 LipcaPoniedziałek	12 LipcaWtorek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	17:00 - 17:55Aleksandra Madej Brak miejsc
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Karolina Machnik Zarezerwuj							18:00 - 18:55Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja							20:30 - 21:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:30Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja										19:00 - 19:55Oktawia Ziomek Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja						20:00 - 20:45Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:45Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja					18:30 - 19:25Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja				12:30 - 13:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować						12:30 - 13:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja		17:00 - 17:55Karolina Machnik Zarezerwuj 20:00 - 20:55Magdalena Bombicka Zarezerwuj							20:00 - 20:55Magdalena Bombicka Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj			10:30 - 11:25Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Karolina Jaworska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Karolina Jaworska Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Ewelina Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Ewelina Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować