Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w ramach jednej sesji. W strechingu najważniejsza jest izometryczna pracy czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często streching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Fabryka Formy - Katowice Libero.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela	01 LutegoWtorek	02 LutegoŚroda	03 LutegoCzwartek	04 LutegoPiątek	05 LutegoSobota	06 LutegoNiedziela	08 LutegoWtorek	09 LutegoŚroda	10 LutegoCzwartek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja					17:00 - 17:45Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:45Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja					18:00 - 18:45Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:45Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja				20:30 - 21:15Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:30Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:15Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:30Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja			18:30 - 19:15Lidia Jurczykowska Zarezerwuj						18:30 - 19:15Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja				18:00 - 18:45Ewelina Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:45Ewelina Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja		10:30 - 11:25Ff Team Zarezerwuj						10:30 - 11:25Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja		10:30 - 11:30Monika Czajkowska-Tomaszewska Brak miejsc			18:00 - 18:45Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:30Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:45Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	09:00 - 09:45Leszek Kubiaczyk Termin rejestracji minął		10:00 - 10:45Daria Sołtysik Zarezerwuj	21:00 - 21:55Ewelina Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:45Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Ewelina Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować