Metaboliczne Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Siłownia Katowice Libero.