Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdrowaGłowa
- #ZdrowePlecy
Body&Mind
Zdrowy Kręgosłup
Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.
Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Siłownia Katowice Libero.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
- Efekty
- redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 08 LipcaWtorek | 09 LipcaŚroda | 10 LipcaCzwartek | 11 LipcaPiątek | 12 LipcaSobota | 13 LipcaNiedziela | 14 LipcaPoniedziałek | 15 LipcaWtorek | 16 LipcaŚroda | 17 LipcaCzwartek | 18 LipcaPiątek | 19 LipcaSobota | 20 LipcaNiedziela | 21 LipcaPoniedziałek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja | 18:00 - 18:55Marta Molik | 20:00 - 20:55Marta Gruszka | 10:00 - 10:55Michał Juraszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kamil Pawełczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Karolina Biadacz
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Marta Gruszka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Michał Juraszczyk
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Paulina Dorosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Oliwia Dawid
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Kamil Pawełczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Kamil Pawełczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| |||
| 3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja | 08:30 - 09:25Barbara Kaszta 18:00 - 18:55Milena Jerzycka | 08:30 - 09:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja | 19:00 - 19:55Graża Kilijanska | 18:15 - 19:10Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:15 - 20:10Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:15 - 19:10Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Agora Plac Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja | 17:00 - 17:55Patrycja Pfeiffer | 09:30 - 10:25Anna Przedpełska | 11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Oktawia Ziomek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Patrycja Pfeiffer
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Anna Przedpełska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Oktawia Ziomek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja | 10:00 - 10:55Natalii Yehozha
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Natalii Yehozha
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Oliwia Grześkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Natalii Yehozha
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Natalii Yehozha
Za wcześnie by zarezerwować
16:00 - 16:55Oliwia Grześkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja | 19:00 - 19:55Katarzyna Gandor | 09:30 - 10:25Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Magdalena Krawiec
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Arita Kuś
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Bończyka ul. Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja | 20:00 - 20:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Kamil Pawełczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Anastazja Semenicheva
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Brynowska ul. Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja | 20:00 - 20:55Barbara Kaszta | 20:00 - 20:55Magdalena Engel
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Paulina Dorosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Magdalena Engel
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Paulina Dorosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja | 19:00 - 19:55Mirella Pośpiech | 20:00 - 20:55Patrycja Pfeiffer
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Weronika Eksterowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Mirella Pośpiech
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Patrycja Pfeiffer
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Oktawia Ziomek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja | 18:30 - 19:25Kamil Pawełczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Damian Gach
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Karolina Zając
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kamil Pawełczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Damian Gach
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Joanna Kalita
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja | 19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja | 19:00 - 19:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Iga Marciniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Marta Kęsicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja | 17:00 - 17:55Eliza Gaweł | 10:30 - 11:25Grzegorz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Eliza Gaweł
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Grzegorz Sikora
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja | 20:00 - 20:55Justyna Urbanek | 18:00 - 18:55Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Maciej Bodzioch
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja | 19:00 - 20:00Estera Kędzierska | 19:00 - 20:00Estera Kędzierska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja | 18:00 - 18:55Joanna Śluborska | 10:00 - 10:55Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Joanna Śluborska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Paulina Depta
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja | 09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Agata Jarczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:25Agnieszka Portka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Agata Jarczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Górnośląska ul. Górnośląska 8 42-400 Zawiercie Lokalizacja | 19:00 - 19:55Justyna Piskorz | 19:00 - 19:55Justyna Piskorz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Justyna Piskorz
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Justyna Piskorz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Katowice KTW ul. Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja | 18:30 - 19:25Weronika Homel | 10:00 - 10:55Karolina Ostańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Karolina Ostańska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja | 19:00 - 19:55Jacek Czajka | 10:00 - 10:55Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Witold Cholerzyński
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Jacek Czajka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Aleksandra Walczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Witold Cholerzyński
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Korty Arena ul. Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja | 09:30 - 10:25Oliwia Guilherme | 09:30 - 10:25Natalia Babińska | 09:30 - 10:25Oliwia Guilherme
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja | 09:30 - 10:25Aneta Biadun | 17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Aneta Biadun
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 19:00 - 19:55Katarzyna Gandor | 19:00 - 19:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja | 10:00 - 10:55Karolina Uske
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Julia Eliasiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Joanna Cieślak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Natalia Babińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Reymonta ul. Reymonta 29 41-300 Dąbrowa Górnicza Lokalizacja | 17:00 - 17:55Klaudia Grochal | 18:00 - 18:55Monika Kątny
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Laura Gwiżdż
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Klaudia Grochal
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Monika Kątny
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Laura Gwiżdż
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Rybnik ul. Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja | 18:00 - 18:55Maja Zborowska | 17:30 - 18:25Kamila Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kamila Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Maja Zborowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Kamila Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
| Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja | 21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Łucja Nowicka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja | 19:00 - 19:55Katarzyna Gandor
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Klaudia Grochal
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Daniel Gajdka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Daniel Gajdka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Milena Jerzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja | 18:00 - 18:55Olha Rodkina | 19:00 - 19:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Olha Rodkina
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Oliwia Klich
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja | 19:00 - 19:55Nadiia Slatina | 18:00 - 18:45Natalia Szylińska
Brak miejsc
| 19:00 - 19:55Nadiia Slatina
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Natalia Szylińska
Brak miejsc
| ||||||||||
| Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja | 17:00 - 17:55Justyna Gembiak | 18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Justyna Gembiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja | 08:30 - 09:25Barbara Kaszta 18:00 - 18:55Anzhelika Khoroshevska | 18:00 - 18:55Oskar Kudrys
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Barbara Kaszta
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Paulina Dorosińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Oskar Kudrys
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Tychy Stadion ul. Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja | 10:00 - 10:55Michał Ryguła
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Monika Kątny
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Paulina Matczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Michał Ryguła
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Anna Boduszek
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
| Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja | 19:00 - 19:55Kinga Gajda | 19:00 - 19:30Katarzyna Darowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kinga Gajda
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:30Katarzyna Darowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja | 09:30 - 10:25Katarzyna Piekarz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Katarzyna Piekarz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Weronika Homel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja | 08:00 - 08:55Weronika Porada | 18:00 - 18:55Weronika Porada | 20:00 - 20:55Natalia Wykręt
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Natalia Wykręt
Za wcześnie by zarezerwować
|
