Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fabryka Formy - Katowice Libero.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	07 SierpniaNiedziela	08 SierpniaPoniedziałek	09 SierpniaWtorek	10 SierpniaŚroda	11 SierpniaCzwartek	12 SierpniaPiątek	13 SierpniaSobota	14 SierpniaNiedziela	15 SierpniaPoniedziałek	16 SierpniaWtorek	17 SierpniaŚroda	18 SierpniaCzwartek	19 SierpniaPiątek	20 SierpniaSobota
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja				20:00 - 20:55Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:55Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja			09:30 - 10:25Anna Paśdzior Zarezerwuj	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Aleksandra Kaczan-Soremska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anna Paśdzior Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Anna Paśdzior Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Aleksandra Kaczan-Soremska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja			19:15 - 20:10Łucja Nowicka Zarezerwuj			18:30 - 19:25Magdalena Franciszczak Za wcześnie by zarezerwować				19:15 - 20:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Magdalena Franciszczak Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja		20:00 - 20:55Agnieszka Gąsiewska Zg Zarezerwuj							20:00 - 20:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja				19:00 - 19:55Beata Brzykcy Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Beata Brzykcy Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja						19:00 - 19:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja		20:00 - 20:55Aleksandra Mirowska Zarezerwuj		18:00 - 18:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja				18:00 - 18:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja	10:30 - 11:25Agnieszka Osika L Termin rejestracji minął	20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L Zarezerwuj		20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Agnieszka Osika L Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja					19:00 - 19:55Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			09:30 - 10:30Maja Ignaszak Zarezerwuj	19:00 - 19:45Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:30Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja			20:00 - 20:55Justyna Urbanek Zarezerwuj		18:00 - 18:55Patrycja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Patrycja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja						18:00 - 19:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 19:00Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja			09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Zarezerwuj		19:30 - 20:25Dobrochna Pijanowska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja			10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		09:30 - 10:25Dobrochna Pijanowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Julia Marszałek Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja		20:10 - 21:05Aneta Biadun Zarezerwuj	09:30 - 10:25Aneta Biadun Zarezerwuj 20:00 - 21:30Sylwia Kapczyńska Zarezerwuj		17:00 - 17:55Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Alicja Jasińska Zarezerwuj	10:00 - 10:55Angelika Michalak Zarezerwuj		20:00 - 20:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Alicja Jasińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dobrochna Pijanowska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja				18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Ewa Mielcarek Ml Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	16:30 - 17:25Łucja Nowicka Termin rejestracji minął				09:30 - 10:25Zofia Rakowicz Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Ewa Mielcarek Ml Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Zofia Rakowicz Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja		20:00 - 20:55Weronika Leśny Zarezerwuj							20:00 - 20:55Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować