Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fabryka Formy - Katowice Libero.

Dla kogo: dla wszystkich,dla kobiet w ciąży dla seniorów dla rozpoczynających treningi, 50+
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	17 StyczniaPoniedziałek	18 StyczniaWtorek	19 StyczniaŚroda	20 StyczniaCzwartek	21 StyczniaPiątek	22 StyczniaSobota	23 StyczniaNiedziela	24 StyczniaPoniedziałek	25 StyczniaWtorek	26 StyczniaŚroda	27 StyczniaCzwartek	28 StyczniaPiątek	29 StyczniaSobota	30 StyczniaNiedziela
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja			20:00 - 20:45Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:45Anna Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		09:30 - 10:15Anna Paśdzior Zarezerwuj	08:30 - 09:15Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Aleksandra Kaczan-Soremska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:15Anna Paśdzior Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Aleksandra Kaczan-Soremska Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:15Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja		19:00 - 19:55Helena Hasińska Zarezerwuj					18:30 - 19:25Monika Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Monika Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja		17:00 - 17:45Martyna Dalecka Zarezerwuj							17:00 - 17:45Martyna Dalecka Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja	18:30 - 19:15Patrycja Lenkiewicz Zarezerwuj				18:00 - 18:45Angelika Chrystyniak Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:15Patrycja Lenkiewicz Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Angelika Chrystyniak Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja					19:00 - 19:45Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:45Sylwia Kapczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	20:00 - 20:55Paulina Kowalczyk Zarezerwuj		18:00 - 18:45Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Izabela Galata-Żabówka Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Paulina Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Anna Jasik Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Izabela Galata-Żabówka Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja			18:00 - 18:45Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:45Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:45Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja	20:30 - 21:15Iwona Karpińska-Spasówka L Zarezerwuj		20:30 - 21:15Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:15Agnieszka Osika L Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:15Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:15Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:15Agnieszka Osika L Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	08:00 - 08:55Krzysztof Klaja Zarezerwuj			19:00 - 19:45Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:55Krzysztof Klaja Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:45Milena Jasińska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			19:00 - 19:45Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:45Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja		20:00 - 20:45Justyna Urbanek Zarezerwuj							20:00 - 20:45Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja					18:15 - 19:15Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować							18:15 - 19:15Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja	18:30 - 19:15Helena Hasińska Zarezerwuj	09:00 - 09:45Jakub Bartoszewicz Zarezerwuj		19:30 - 20:15Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	11:15 - 12:00Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:15Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	11:15 - 12:00Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		09:30 - 10:30Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować		12:30 - 13:25Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:30Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować		12:30 - 13:25Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja		09:30 - 10:15Aneta Biadun Zarezerwuj		17:00 - 17:45Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:15Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Natalia Babińska Brak miejsc	10:00 - 10:45Helena Hasińska Zarezerwuj		20:00 - 20:55Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja					18:00 - 18:45Weronika Radzimowska-Mejer Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:45Weronika Radzimowska-Mejer Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja				21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:15Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:15Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	20:00 - 20:55Natalia Wykręt Brak miejsc							20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować