FitBall

Specjalny zestaw ćwiczeń, podczas których używa się akcesoriów treningowych, głównie mniejszych i większych piłek. Taki trening przede wszystkim pomoże poprawić stabilizację i koordynację. Wzmocnisz także mięśnie głębokie, które są odpowiedzialne między innymi za prawidłową postawę ciała. Wykonywanie ćwiczeń na piłce wymaga koncentracji i skupienia, więc to dobra okazja, żeby zapomnieć o codziennych problemach i obowiązkach, a skupić się jedynie na wykonywanej czynności.

Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie Siłownia Katowice Silesia - Fabryka Formy.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	16 ListopadaNiedziela	17 ListopadaPoniedziałek
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja			17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja						19:00 - 19:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja						18:00 - 18:55Patrycja Pfeiffer Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Patrycja Pfeiffer Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja		19:00 - 19:55Sylwia Jurasz Zarezerwuj				17:00 - 17:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Sylwia Jurasz Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja		17:00 - 17:55Agnieszka Bota Zarezerwuj		18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Zarezerwuj
Rybnik Plaza ul. Raciborska 16 44-200 Rybnik Lokalizacja			18:00 - 18:55Adrianna Litwiniec Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Adrianna Litwiniec Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Adrianna Litwiniec Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Adrianna Litwiniec Za wcześnie by zarezerwować
Swarzędz Tysiąclecia ul. Tysiąclecia 17 62-020 Swarzędz Lokalizacja			16:30 - 17:25Joanna Morawiec Za wcześnie by zarezerwować					16:30 - 17:25Joanna Morawiec Za wcześnie by zarezerwować