BJJ

To zajęcia przeznaczone dla amatorów sztuk walki. Trening łączy w sobie elementy tradycyjnego jiu-jitsu, zapasów i judo. Elementem dodatkowym są ćwiczenia związane z atakiem na przeciwnika i powaleniem go na matę. BJJ to trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Ćwiczenia wzmacniają całe ciało, ale także psychikę. Trening pomaga też w zbudowaniu silnych i wytrzymałych mięśni. BJJ obejmuje także samoobronę przy czym uczy blokowania przeciwnika bez ryzyka wyrządzenia mu krzywdy.

Zapraszamy na zajęcia BJJ w klubie Siłownia Katowice Supersam - Fabryka Formy.

Dla kogo: dla mężczyzn / dla kobiet
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	01 WrześniaPoniedziałek	02 WrześniaWtorek	03 WrześniaŚroda	04 WrześniaCzwartek	08 WrześniaPoniedziałek	09 WrześniaWtorek	10 WrześniaŚroda	11 WrześniaCzwartek
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja			17:30 - 19:00Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 19:00Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować
Swarzędz Tysiąclecia ul. Tysiąclecia 17 62-020 Swarzędz Lokalizacja	18:00 - 18:55Rafał Meller Zarezerwuj			19:30 - 20:25Rafał Meller Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Rafał Meller Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Rafał Meller Za wcześnie by zarezerwować
Termy Maltańskie ul. Termalna 1 61-028 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:45Mateusz Łuckiewicz Zarezerwuj	18:00 - 18:55Mateusz Łuckiewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Mateusz Łuckiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:45Mateusz Łuckiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Mateusz Łuckiewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Mateusz Łuckiewicz Za wcześnie by zarezerwować