Rowery

Spinning (Cycling) to bardzo intensywne zajęcia, podczas których uczestnicy jeżdżą na rowerach stacjonarnych. W rytm muzyki przyspieszają, zwalniają i robią wszystko, co mówi instruktor/ka. Dostępnych jest kilka klas: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Każdy może wybrać klasę zgodnie ze swoimi umiejętnościami, kondycją i stopniem przygotowania do takiego wysiłku. Te zajęcia to świetny sposób, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i sprawnością.

Zapraszamy na zajęcia Rowery w klubie Fabryka Formy Katowice Supersam.

Dla kogo: Zalicz wyścig rowerowy w takt energetyzującej muzyki. Pobudzenie gwarantowane!
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi, zgrabne pośladki

Dostępność zajęć

	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek	14 GrudniaSobota	15 GrudniaNiedziela	16 GrudniaPoniedziałek	17 GrudniaWtorek	18 GrudniaŚroda	19 GrudniaCzwartek	20 GrudniaPiątek	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Michał Flasz Zarezerwuj		18:00 - 18:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Michał Flasz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Michał Flasz Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Michał Flasz Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	17:00 - 17:55Marcin Jeruzol Zarezerwuj 18:00 - 18:55Marcin Jeruzol Zarezerwuj	18:00 - 18:55Kamila Kałyniak Zarezerwuj 19:00 - 19:55Kamila Kałyniak Zarezerwuj		09:00 - 09:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Sylwia Dolecka-Mika Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Marcin Jeruzol Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Marcin Jeruzol Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Sylwia Dolecka-Mika Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Krzysztof Wacławek Zarezerwuj	18:00 - 18:55Agnieszka Roszyk Zarezerwuj 19:00 - 19:55Agnieszka Roszyk Zarezerwuj				18:00 - 18:55Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Jacek Ilmer Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Krzysztof Wacławek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Roszyk Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Agnieszka Roszyk Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja	18:00 - 18:55Robert Olczyk Zarezerwuj	19:00 - 19:55Robert Olczyk Zarezerwuj			11:00 - 11:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja		18:15 - 19:10Paweł Jurewicz Zarezerwuj					18:15 - 19:10Paweł Jurewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Paweł Jurewicz Za wcześnie by zarezerwować					18:15 - 19:10Paweł Jurewicz Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Adam Łączka Zarezerwuj	18:00 - 18:55Łucja Nowicka Zarezerwuj 19:00 - 19:55Łucja Nowicka Zarezerwuj		08:30 - 09:25Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Adam Łączka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować	09:15 - 10:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	08:30 - 09:25Mateusz Dyczka Zarezerwuj 18:00 - 18:55Paweł Prohaska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Paweł Prohaska Zarezerwuj	17:00 - 17:55Patryk Pawłowski Zarezerwuj 18:00 - 18:55Patryk Pawłowski Zarezerwuj		09:00 - 09:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patryk Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patryk Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patryk Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patryk Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	19:00 - 19:55Natalia Borowiecka Zarezerwuj	19:00 - 19:55Paweł Prohaska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Marta Markiewicz Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Marta Markiewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Marta Markiewicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Natalia Borowiecka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Wiktoria Adamiec Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja	18:30 - 19:25Beata Sagan Zarezerwuj	18:30 - 19:25Jacek Kowalczyk Zarezerwuj	18:30 - 19:25Rafał Zajko Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Beata Sagan Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Daria Gwiazdowska-Mazurek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Beata Sagan Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Jacek Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Jacek Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Beata Sagan Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Jacek Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Rafał Zajko Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Beata Sagan Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Daria Gwiazdowska-Mazurek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Beata Sagan Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	18:00 - 18:55Dariusz Żołna Zarezerwuj 19:00 - 19:55Dariusz Żołna Zarezerwuj	19:00 - 19:55Dariusz Grelowski Zarezerwuj				18:00 - 18:55Patryk Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dariusz Żołna Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Dariusz Żołna Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Dariusz Żołna Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dariusz Grelowski Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Patryk Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja							19:00 - 19:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	18:00 - 18:55Katarzyna Ślusarczyk Zarezerwuj	18:00 - 18:55Estera Kędzierska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Rafał Bis Zarezerwuj	18:00 - 18:55Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Rafał Bis Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:30Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 19:00Rafał Bis Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Estera Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Rafał Bis Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Rafał Bis Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:30Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja	17:30 - 18:25Łukasz Majewski Zarezerwuj 18:30 - 19:25Łukasz Majewski Zarezerwuj			10:00 - 10:55Krzysztof Wacławek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Roszyk Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Agnieszka Roszyk Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Krzysztof Wacławek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anna Chyrowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Anna Chyrowska Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Małgorzata Napierała Zarezerwuj 19:00 - 19:55Małgorzata Napierała Zarezerwuj	19:00 - 19:55Małgorzata Napierała Zarezerwuj				18:00 - 18:55Małgorzata Napierała Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Małgorzata Napierała Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Małgorzata Napierała Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Piotr Kalisz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Małgorzata Napierała Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Małgorzata Napierała Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Małgorzata Napierała Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja		08:00 - 08:55Łucja Nowicka Zarezerwuj 18:00 - 18:55Łukasz Majewski Zarezerwuj	18:00 - 18:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jacek Ilmer Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	09:00 - 09:55Joanna Cieślak Zarezerwuj 18:00 - 18:55Katarzyna Łukowicz Zarezerwuj 19:00 - 19:55Katarzyna Łukowicz Zarezerwuj			09:30 - 10:15Piotr Lisiecki Rejestracja nie jest wymagana 10:20 - 11:05Katarzyna Łukowicz Rejestracja nie jest wymagana 11:10 - 11:55Łukasz Majewski Rejestracja nie jest wymagana 12:00 - 12:45Agnieszka Roszyk Rejestracja nie jest wymagana		18:00 - 18:55Katarzyna Łukowicz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Katarzyna Łukowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Krzysztof Wacławek Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Krzysztof Wacławek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Katarzyna Łukowicz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Katarzyna Łukowicz Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Łukowicz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Katarzyna Łukowicz Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja		19:00 - 19:55Bartosz Szmigielski Zarezerwuj					19:30 - 20:25Bartosz Szmigielski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Bartosz Szmigielski Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek Zarezerwuj		10:00 - 10:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Jacek Kaszkowiak Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Jacek Kaszkowiak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować		09:45 - 10:40Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja	19:00 - 19:55Łukasz Pajor Zarezerwuj		18:00 - 18:55Oskar Mościcki Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Łukasz Pajor Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Oskar Mościcki Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	09:30 - 10:25Agnieszka Rosada Zarezerwuj 20:00 - 20:55Małgorzata Rozynek Zarezerwuj	20:00 - 20:55Klaudia Walkowiak Zarezerwuj	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja		18:00 - 18:55Marta Olejniczak-Gruszka Zarezerwuj				18:00 - 18:55Łukasz Tomala Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Łukasz Tomala Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Marta Olejniczak-Gruszka Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Łukasz Tomala Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Łukasz Tomala Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	18:00 - 18:55Mirosław Jarczyk Zarezerwuj	18:00 - 18:55Mirosław Jarczyk Zarezerwuj				18:00 - 18:55Mirosław Jarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Marta Olejniczak-Gruszka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Mirosław Jarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Łukasz Tomala Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Mirosław Jarczyk Za wcześnie by zarezerwować