Rowery

Spinning (Cycling) to bardzo intensywne zajęcia, podczas których uczestnicy jeżdżą na rowerach stacjonarnych. W rytm muzyki przyspieszają, zwalniają i robią wszystko, co mówi instruktor/ka. Dostępnych jest kilka klas: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Każdy może wybrać klasę zgodnie ze swoimi umiejętnościami, kondycją i stopniem przygotowania do takiego wysiłku. Te zajęcia to świetny sposób, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i sprawnością.

Zapraszamy na zajęcia Rowery w klubie Fabryka Formy Katowice Supersam.

Dla kogo: Zalicz wyścig rowerowy w takt energetyzującej muzyki. Pobudzenie gwarantowane!
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi, zgrabne pośladki

Dostępność zajęć

	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	23 ListopadaSobota	24 ListopadaNiedziela	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	30 ListopadaSobota	01 GrudniaNiedziela	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja		18:00 - 18:55Robert Olczyk Zarezerwuj			19:00 - 19:55Michał Flasz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Michał Flasz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	18:00 - 18:55Kamila Kałyniak Zarezerwuj 19:00 - 19:55Kamila Kałyniak Zarezerwuj		09:00 - 09:55Kamila Kałyniak Zarezerwuj 10:00 - 10:55Kamila Kałyniak Zarezerwuj		17:00 - 17:55Sylwia Dolecka-Mika Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Marcin Jeruzol Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Marcin Jeruzol Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Sylwia Dolecka-Mika Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Marcin Jeruzol Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Marcin Jeruzol Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Anna Chyrowska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Anna Chyrowska Zarezerwuj				18:00 - 18:55Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Jacek Ilmer Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Krzysztof Wacławek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Roszyk Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Agnieszka Roszyk Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Jacek Ilmer Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Krzysztof Wacławek Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja	19:00 - 19:55Robert Olczyk Zarezerwuj			11:00 - 11:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja						18:15 - 19:10Paweł Jurewicz Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Paweł Jurewicz Za wcześnie by zarezerwować					18:15 - 19:10Paweł Jurewicz Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja	17:30 - 18:25Łucja Nowicka Zarezerwuj 18:30 - 19:25Łucja Nowicka Zarezerwuj		08:30 - 09:25Łucja Nowicka Zarezerwuj		19:00 - 19:55Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Adam Łączka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Adam Łączka Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	17:00 - 17:55Patryk Pawłowski Zarezerwuj 18:00 - 18:55Patryk Pawłowski Zarezerwuj		09:00 - 09:55Paweł Prohaska Zarezerwuj 10:00 - 10:55Paweł Prohaska Zarezerwuj		18:00 - 18:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patryk Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patryk Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patryk Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patryk Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Ff Team Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:55Patryk Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patryk Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Patryk Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	19:00 - 19:55Paweł Prohaska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Wiktoria Adamiec Zarezerwuj			19:00 - 19:55Wiktoria Adamiec Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Wiktoria Adamiec Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Wiktoria Adamiec Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Wiktoria Adamiec Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Paweł Prohaska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Wiktoria Adamiec Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja	18:30 - 19:25Jacek Kowalczyk Zarezerwuj	18:30 - 19:25Rafał Zajko Zarezerwuj		11:00 - 11:55Beata Sagan Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Daria Gwiazdowska-Mazurek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Beata Sagan Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Jacek Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Jacek Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Beata Sagan Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Jacek Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Rafał Zajko Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Beata Sagan Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Daria Gwiazdowska-Mazurek Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Beata Sagan Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Jacek Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Jacek Kowalczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Beata Sagan Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja	19:00 - 19:55Dariusz Grelowski Zarezerwuj				18:00 - 18:55Dariusz Żołna Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dariusz Żołna Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dariusz Grelowski Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Patryk Pawłowski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Dariusz Żołna Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja						19:00 - 19:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Kamila Kałyniak Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	18:00 - 18:55Estera Kędzierska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Rafał Bis Zarezerwuj	18:00 - 18:55Katarzyna Ślusarczyk Zarezerwuj	09:00 - 09:55Rafał Bis Zarezerwuj		18:30 - 19:30Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 19:00Rafał Bis Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Estera Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Rafał Bis Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Rafał Bis Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:30Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 19:00Rafał Bis Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja			10:00 - 10:55Krzysztof Wacławek Zarezerwuj		18:00 - 18:55Anna Chyrowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Anna Chyrowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Krzysztof Wacławek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Anna Chyrowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Anna Chyrowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja	20:00 - 20:55Małgorzata Napierała Zarezerwuj				18:00 - 18:55Małgorzata Napierała Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Małgorzata Napierała Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Piotr Kalisz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Piotr Kalisz Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Małgorzata Napierała Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Małgorzata Napierała Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Małgorzata Napierała Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Piotr Kalisz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Piotr Kalisz Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	08:00 - 08:55Łucja Nowicka Termin rejestracji minął 18:00 - 18:55Łukasz Majewski Zarezerwuj	18:00 - 18:55Małgorzata Rozynek Zarezerwuj			18:00 - 18:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jacek Ilmer Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Łukasz Majewski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jacek Ilmer Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Krzysztof Wacławek Zarezerwuj 19:00 - 19:55Krzysztof Wacławek Zarezerwuj		10:30 - 11:25Piotr Lisiecki Zarezerwuj		18:00 - 18:55Katarzyna Łukowicz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Katarzyna Łukowicz Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Katarzyna Łukowicz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Katarzyna Łukowicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Krzysztof Wacławek Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Krzysztof Wacławek Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Piotr Lisiecki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Łukowicz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Katarzyna Łukowicz Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Katarzyna Łukowicz Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Katarzyna Łukowicz Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja	19:00 - 19:55Bartosz Szmigielski Zarezerwuj					19:30 - 20:25Bartosz Szmigielski Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Bartosz Szmigielski Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Bartosz Szmigielski Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek Zarezerwuj		10:00 - 10:55Łucja Nowicka Zarezerwuj		19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Jacek Kaszkowiak Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Jacek Kaszkowiak Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Jacek Kaszkowiak Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Jacek Kaszkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Starówka ul. B. Chrobrego 8 73-110 Stargard Lokalizacja					19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Oskar Mościcki Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Łukasz Pajor Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Lucyna Błaszczeć Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Oskar Mościcki Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Łukasz Pajor Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja	20:00 - 20:55Łucja Nowicka Zarezerwuj	08:30 - 09:25Ewa Mielcarek Ml Zarezerwuj			19:00 - 19:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Klaudia Walkowiak Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Agnieszka Rosada Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Małgorzata Rozynek Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja	18:00 - 18:55Marta Olejniczak-Gruszka Zarezerwuj				18:00 - 18:55Łukasz Tomala Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Łukasz Tomala Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Marta Olejniczak-Gruszka Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Łukasz Tomala Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Łukasz Tomala Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	18:00 - 18:55Łukasz Tomala Zarezerwuj				18:00 - 18:55Mirosław Jarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Marta Olejniczak-Gruszka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Mirosław Jarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Łukasz Tomala Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Mirosław Jarczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Marta Olejniczak-Gruszka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Mirosław Jarczyk Za wcześnie by zarezerwować