Les Mills BODYSTEP®

Zajęcia BODYSTEP® to doskonałe połączenie ćwiczeń cardio i wzmacniania, skoncentrowane przede wszystkim na dolnych partiach ciała. Kluczowym elementem treningu jest rytmiczne wchodzenie i schodzenie ze stepu, ale program oferuje znacznie więcej. W trakcie zajęć wykonywane są również przysiady, zakroki, pompki, burpeesy oraz ćwiczenia z hantlami i talerzami. Wszystko to w rytm energicznej muzyki, która motywuje do pracy nad całym ciałem.

Bloki cardio pomagają spalać kalorie i poprawiają wydolność, natomiast ćwiczenia wzmacniające zwiększają siłę mięśni. Całość świetnie rozwija również koordynację ruchową i zwinność. Ważnym elementem treningu są dynamiczne, rozrywkowe ruchy, które sprawiają, że czas spędzony na sali mija w przyjemnej atmosferze.

BODYSTEP® jest idealny zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Dzięki różnym wariantom ćwiczeń każdy uczestnik może dopasować poziom treningu do swoich możliwości i opuścić zajęcia z poczuciem satysfakcji i pozytywnej energii.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills BODYSTEP® w klubie Fabryka Formy - Lublin Felicity.

Dla kogo: dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płask brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	02 KwietniaŚroda	03 KwietniaCzwartek	04 KwietniaPiątek	05 KwietniaSobota	06 KwietniaNiedziela	07 KwietniaPoniedziałek	08 KwietniaWtorek	09 KwietniaŚroda	10 KwietniaCzwartek	11 KwietniaPiątek	12 KwietniaSobota	13 KwietniaNiedziela	14 KwietniaPoniedziałek	15 KwietniaWtorek
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja	18:30 - 19:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Zarezerwuj							18:30 - 19:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować