Tabata

Tabata to bardzo intensywny trening interwałowy, który polega na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności. Ćwiczenia wykonywane są tylko z masą własnego ciała, co sprawia, że jest on intensywny, ale łatwy do wykonania. Z pewnością każdy poradzi sobie z tym specjalnie przygotowanym zestawem ćwiczeń. Podczas treningu pracuje całe ciało i wzmacniane są wszystkie partie mięśniowe. Ten intensywny wysiłek z pewnością pomoże Ci także w redukcji zbędnych kilogramów.

Kup karnet

Dla kogo: 20 sekund intensywnego wysiłku i 10 sekund przerwy. Podkręć tempo i sprawdź swoje granice.
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	31 PaździernikaPiątek	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek
Agora Plac Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja					19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja					18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka ul. Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja								09:00 - 09:55Izabela Stańczyk Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja					18:00 - 18:55Mirella Pośpiech Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Mirella Pośpiech Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować					08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:45Dominik Foluszny Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja						17:00 - 17:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW ul. Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja				08:00 - 08:55Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja				20:00 - 20:20Ff Team Za wcześnie by zarezerwować							20:00 - 20:20Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja			07:30 - 08:00Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:00Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:15Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować	08:10 - 08:55Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:00Jakub Augustyniak Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:15Jakub Augustyniak Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:00Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:00Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:15Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować	08:10 - 08:55Dawid Ceglarek Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:00Jakub Augustyniak Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja				18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Partyzantów ul. Partyzantów 22 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja				19:00 - 19:55Natalia Chernyshenko Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Natalia Chernyshenko Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Natalia Chernyshenko Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Natalia Chernyshenko Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Malta House ul. Baraniaka 6 62-245 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Julia Sztylka Termin rejestracji minął						18:00 - 18:55Julia Sztylka Za wcześnie by zarezerwować
Ruda Śląska ul. Obrońców Westerplatte 29 41-710 Ruda Śląska Lokalizacja			17:30 - 18:00Ff Team Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Katarzyna Duda Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:00Ff Team Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Katarzyna Duda Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja			17:00 - 17:55Sylwia Ledwoń Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Anna Banasik Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Sylwia Ledwoń Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja								09:30 - 10:00Fabian Miszel Za wcześnie by zarezerwować
Swarzędz Tysiąclecia ul. Tysiąclecia 17 62-020 Swarzędz Lokalizacja			16:30 - 17:25Joanna Morawiec Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Joanna Morawiec Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion ul. Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja		10:00 - 10:55Anna Boduszek Zarezerwuj							10:00 - 10:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja			18:00 - 18:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować
Łabędzka ul. Łabędzka 26 44-121 Gliwice Lokalizacja						17:00 - 17:55Beata Faber Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Beata Faber Za wcześnie by zarezerwować