Pośladki i Brzuch

Zajęcia Pośladki i Brzuch to przede wszystkim wyselekcjonowane ćwiczenia, które skupiają się na biodrach, pośladkach i brzuchu. Dolne partie ciała w wielu przypadkach są problematyczne, a ten trening pozwala rozwiązać wszelkie trudności. Pierwsza część to krótka rozgrzewka, po niej następuje przejście do części głównej, czyli ćwiczeń, które wzmacniają dolne partie. Zajęcia kończą się rozciąganiem całego ciała przy spokojnej muzyce. Oprócz poprawy zdrowia, zmianie na lepsze ulegnie także Twoje samopoczucie.

Zapraszamy na zajęcia Pośladki i Brzuch w klubie Fabryka Formy - Mysłowice Bończyka.

Dla kogo: dla kobiet / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: płaski brzuch / zgrabne pośladki / sylwetka damska

Dostępność zajęć

	24 GrudniaWtorek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	01 StyczniaŚroda	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota	05 StyczniaNiedziela	06 StyczniaPoniedziałek
Bończyka Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja									19:00 - 19:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	08:30 - 09:25Agnieszka Bota Termin rejestracji minął						08:30 - 09:25Barbara Kornafel Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja						17:00 - 17:55Karolina Kisielewski Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Karolina Kisielewski Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja		17:00 - 17:55Julia Morawska Zarezerwuj				18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Natalia Borowiecka Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja			17:00 - 17:55Marta Biegańska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Marta Biegańska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Dorota Fałczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja								17:30 - 18:25Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	09:00 - 09:55Oliwia Klich Termin rejestracji minął	18:00 - 18:55Anna Boduszek Zarezerwuj						17:00 - 17:55Agnieszka Czekalska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja			19:00 - 19:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Magdalena Engel Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja			18:00 - 18:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja				09:00 - 09:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja						19:00 - 19:55Nicole Nowak Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować
Reymonta Reymonta 29 41-300 Dąbrowa Górnicza Lokalizacja						17:00 - 17:55 Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Monika Kątny Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55 Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja									18:00 - 18:55Mateusz Musiolik Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja		17:00 - 17:55Agnieszka Bota Zarezerwuj				18:00 - 18:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja									18:00 - 18:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja	08:30 - 09:25Michał Ryguła Termin rejestracji minął		17:30 - 18:25Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Wioletta Nocuń Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Katarzyna Fraj Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Anna Boduszek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Wioletta Nocuń Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja									09:00 - 09:55Agata Dziendziel Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja		17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz Zarezerwuj							17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja									19:00 - 19:55Sonia Pietraszek Za wcześnie by zarezerwować