Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fabryka Formy - Mysłowice Bończyka.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	24 GrudniaWtorek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	01 StyczniaŚroda	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota	05 StyczniaNiedziela	06 StyczniaPoniedziałek
Bończyka Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja									20:00 - 20:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		16:00 - 16:55Oliwia Klich Zarezerwuj	08:30 - 09:25Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Barbara Kornafel Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja									09:30 - 10:25Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:10Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja				11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja						16:00 - 16:55Oliwia Grześkowiak Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Natalii Yehozha Za wcześnie by zarezerwować				16:00 - 16:55Oliwia Grześkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja			18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Krawiec Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Julia Morawska Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja						07:30 - 08:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agata Kalinkowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Magdalena Engel Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja			20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja			18:30 - 19:25Damian Gach Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Damian Gach Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja						20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka Za wcześnie by zarezerwować							20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja									19:00 - 19:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja					10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja				10:30 - 11:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować							10:30 - 11:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja				10:00 - 10:55Agnieszka Czekalska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agnieszka Czekalska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja				10:00 - 10:55Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja				11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja						10:00 - 10:55Edyta Pacanowska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja							09:00 - 09:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja	10:00 - 10:55Magdalena Małek Termin rejestracji minął				11:00 - 11:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Engel Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Małek Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Paulina Matczak Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Magdalena Engel Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	09:30 - 10:25Aneta Biadun Termin rejestracji minął	17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch Zarezerwuj			10:00 - 10:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja					10:00 - 10:55Julia Lesniak Za wcześnie by zarezerwować							10:00 - 10:55Julia Lesniak Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja	10:00 - 10:55Joanna Cieślak Termin rejestracji minął				10:30 - 11:25Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja						18:30 - 19:25Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja					17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Ewa Mielcarek Ml Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja			17:00 - 17:55Daniel Gajdka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Daniel Gajdka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Julia Morawska Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja						19:00 - 19:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja						18:00 - 18:55Weronika Radzimowska-Mejer Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja						19:00 - 19:55Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja			10:00 - 10:55Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Katarzyna Fraj Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Katarzyna Fraj Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja						20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja						18:00 - 18:55Mateusz Sierantowicz Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Weronika Eksterowicz Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja						20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować