Poznań – A2 Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

TBC

TBC to skrót od Total Body Conditioning. Ten ogólnorozwojowy trening skupia się na mięśniach całego ciała i jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które chcą jeszcze bardziej zadbać o zdrowie. Trening polega na połączeniu ćwiczeń aerobowych, a także rozmaitych ćwiczeń wzmacniających. Specjalnie dobrane ćwiczenia, pozwolą Ci poprawić ogólną kondycję, sprawność, wytrzymałość, a także wzmocnić mięśnie całego ciała. Do ćwiczeń często wykorzystuje się dodatkowy sprzęt treningowy, czyli hantle, gumy, stepy, czy piłki.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

28 CzerwcaWtorek29 CzerwcaŚroda30 CzerwcaCzwartek01 LipcaPiątek02 LipcaSobota03 LipcaNiedziela04 LipcaPoniedziałek05 LipcaWtorek06 LipcaŚroda07 LipcaCzwartek08 LipcaPiątek09 LipcaSobota10 LipcaNiedziela11 LipcaPoniedziałek
3 Stawy
ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60
40-028 Katowice
Lokalizacja
19:00 - 19:55Aleksandra Kaczan-Soremska
17:00 - 17:55Eliza Dubiel
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Aleksandra Kaczan-Soremska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Żaneta Ściwiarska
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:25Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Aleksandra Madej
Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa
ul. Prusa 53
41-219 Sosnowiec
Lokalizacja
19:00 - 19:55Anna Jasik
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Anna Jasik
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Mateusz Dyczka
Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park
ul. Towarowa 2c
43-100 Tychy
Lokalizacja
19:00 - 19:55Justyna Urbanek
17:00 - 17:55Zuzanna Wrońska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Justyna Urbanek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Zuzanna Wrońska
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Zuzanna Wrońska
Za wcześnie by zarezerwować
Libero
ul. Kościuszki 229
40-600 Katowice
Lokalizacja
17:00 - 17:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agnieszka Bota
Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las
ul. Obornicka 85
62-002 Suchy Las
Lokalizacja
18:00 - 18:55Adrian Dziśkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Adrian Dziśkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy
Al. Zjednoczonej Europy 39
44-240 Żory
Lokalizacja
18:00 - 18:55Sonia Pietraszek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Sonia Pietraszek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:00Sonia Pietraszek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Sonia Pietraszek
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Weronika Porada
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.