Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fabryka Formy - Poznań A2.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	06 GrudniaŚroda	07 GrudniaCzwartek	08 GrudniaPiątek	09 GrudniaSobota	10 GrudniaNiedziela	11 GrudniaPoniedziałek	12 GrudniaWtorek	13 GrudniaŚroda	14 GrudniaCzwartek	15 GrudniaPiątek	16 GrudniaSobota	17 GrudniaNiedziela	18 GrudniaPoniedziałek	19 GrudniaWtorek
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Ff Crew Zarezerwuj					18:00 - 18:55Ewelina Nowak Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Ewelina Nowak Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	08:30 - 09:25Klaudia Worek Termin rejestracji minął 18:00 - 18:55Milena Jerzycka Brak miejsc	16:00 - 16:55Aleksandra Madej Zarezerwuj	08:30 - 09:25Klaudia Worek Zarezerwuj	10:00 - 10:55Weronika Ławniczak Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Julia Żurawska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Klaudia Worek Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Weronika Ławniczak Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Julia Żurawska Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja	09:30 - 10:25Anna Przedpełska Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55Bartosz Krzesiński Rejestracja nie jest wymagana	09:30 - 10:25Arleta Małysz-Szecel Rejestracja nie jest wymagana	11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Rejestracja nie jest wymagana				09:30 - 10:25Anna Przedpełska Rejestracja nie jest wymagana	19:00 - 19:55Bartosz Krzesiński Rejestracja nie jest wymagana	09:30 - 10:25Arleta Małysz-Szecel Rejestracja nie jest wymagana	11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Rejestracja nie jest wymagana
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja						18:00 - 18:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Agnieszka Gąsiewska Zg Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	20:00 - 20:55Anna Hebenstreit Zarezerwuj	09:30 - 10:25Ff Team Zarezerwuj	18:00 - 18:55Ff Team Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Magdalena Krawiec Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Izabela Galata - Żabówka Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	20:00 - 20:55Kamil Rochalski Zarezerwuj		20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Kamil Rochalski Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja	20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Zarezerwuj				10:30 - 11:25Barbara Brennenstuhl Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Bryła – Kuranc Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Barbara Brennenstuhl Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Bryła – Kuranc Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Iwona Karpińska-Spasówka L Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja		19:00 - 19:55Milena Jerzycka Brak miejsc		10:00 - 10:55Ff Team Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Paulina Roik Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja					10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mariusz Kubiak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Mariusz Kubiak Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mariusz Kubiak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Mariusz Kubiak Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Maja Ignaszak Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	20:00 - 20:55Justyna Urbanek Zarezerwuj	18:00 - 18:55Agnieszka Czekalska Zarezerwuj				18:00 - 18:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Agnieszka Czekalska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	19:00 - 20:00Estera Kędzierska Zarezerwuj							19:00 - 20:00Estera Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	17:00 - 17:55Joanna Śluborska Zarezerwuj							17:00 - 17:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja		09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Zarezerwuj	18:00 - 18:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aleksandra Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Katowice Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja	19:30 - 20:25Marta Gruszka Rejestracja nie jest wymagana							19:30 - 20:25Marta Gruszka Rejestracja nie jest wymagana
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		09:30 - 10:25Irena Dyczko Zarezerwuj							09:30 - 10:25Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja	09:30 - 10:25Natalia Gawlik Termin rejestracji minął						09:30 - 10:25Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Ewelina Nowak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Weronika Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja	20:00 - 20:55Agnieszka Ziułek Zarezerwuj	17:00 - 17:55Agnieszka Ziułek Zarezerwuj							17:00 - 17:55Agnieszka Ziułek Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	20:00 - 20:55Jarosław Stepaniuk Zarezerwuj	09:00 - 09:55Łucja Nowicka Zarezerwuj 17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch Brak miejsc	18:00 - 18:55Natalia Gawlik Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Jarosław Stepaniuk Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agata Orłowska - Smoluch Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja		21:00 - 21:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Brak miejsc				17:00 - 17:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Monika Czajkowska - Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Irena Dyczko Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja	18:30 - 19:25 Zarezerwuj					18:30 - 19:25 Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25 Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25 Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Ewelina Nowak Zarezerwuj 21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak Zarezerwuj			17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Dobrochna Pijanowska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Ewelina Nowak Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Dobrochna Pijanowska Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja				10:30 - 11:15Ewa Mielcarek Ml Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Weronika Radzimowska-Mejer Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Olga Lipczyńska Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:15Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja						18:00 - 18:55Karol Kot Rejestracja nie jest wymagana							18:00 - 18:55Karol Kot Rejestracja nie jest wymagana
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja		20:00 - 20:55Nicola Stabik Zarezerwuj				20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agata Sudoł Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Agata Sudoł Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja	19:00 - 19:55Natalia Borowiecka Zarezerwuj		09:00 - 09:55Eliza Szłuińska Zarezerwuj			20:00 - 20:55Eliza Szłuińska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Karolina Arazy-Jankowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Natalia Borowiecka Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Eliza Szłuińska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Eliza Szłuińska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Karolina Arazy-Jankowska Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja		20:30 - 21:25Weronika Leśny Zarezerwuj				20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Weronika Leśny Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować