Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy kręgosłup to świetne zajęcia dla wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i zredukować dolegliwości związane z wadami postawy. Świetny trening prozdrowotny, który wzmocni mięśnie grzbietu, zwiększy ruchomość kręgosłupa i wzmocni całe ciało. To jednak nie wszystko, specjalny zestaw ćwiczeń idealnie sprawdzi się, aby rozluźnić i odprężyć całe ciało i zrelaksować umysł. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Fabryka Formy - Poznań A2.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	28 MajaŚroda	29 MajaCzwartek	30 MajaPiątek	31 MajaSobota	01 CzerwcaNiedziela	02 CzerwcaPoniedziałek	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek	06 CzerwcaPiątek	07 CzerwcaSobota	08 CzerwcaNiedziela	09 CzerwcaPoniedziałek	10 CzerwcaWtorek
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja		18:15 - 19:10Jacek Czajka Zarezerwuj					19:15 - 20:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować					19:15 - 20:10Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	09:30 - 10:25Barbara Kaszta Zarezerwuj 18:00 - 18:55Milena Jerzycka Zarezerwuj	16:00 - 16:55Oliwia Klich Zarezerwuj 19:00 - 19:55Ewa Banasik Zarezerwuj				16:00 - 16:55Magdalena Engel Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Ewa Banasik Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Barbara Kornafel Za wcześnie by zarezerwować			16:00 - 16:55Magdalena Engel Za wcześnie by zarezerwować
Agora pl. Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja	09:30 - 10:25Anna Przedpełska Zarezerwuj			11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Oktawia Ziomek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patrycja Pfeiffer Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Anna Przedpełska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Alicja Chrabańska-Czerwińska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Oktawia Ziomek Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Patrycja Pfeiffer Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja		20:00 - 20:55Paweł Jurewicz Zarezerwuj					18:00 - 18:55Paweł Jurewicz Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Paweł Jurewicz Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Paweł Jurewicz Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Natalia Babińska Zarezerwuj				11:00 - 11:55Natalii Yehozha Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Oliwia Grześkowiak Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Natalii Yehozha Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Natalii Yehozha Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:55Oliwia Grześkowiak Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja	19:00 - 19:55Katarzyna Gandor Zarezerwuj	09:30 - 10:25Julia Morawska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Magdalena Krawiec Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować			08:30 - 09:25Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Arita Kuś Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja		20:00 - 20:55Oliwia Klich Zarezerwuj			10:00 - 10:55Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Anastazja Semenicheva Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Katarzyna Staszek Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja		20:00 - 20:55Paulina Dorosińska Zarezerwuj	17:00 - 17:55Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Paulina Dorosińska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Magdalena Engel Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Paulina Dorosińska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja	19:00 - 19:55Mirella Pośpiech Zarezerwuj		20:00 - 20:55Patrycja Pfeiffer Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Mirella Pośpiech Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Patrycja Pfeiffer Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja		18:30 - 19:25Kamil Pawełczyk Zarezerwuj	18:30 - 19:25Damian Gach Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Damian Gach Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja	20:30 - 21:25Aldona Kraszewska-Wiczuk L Zarezerwuj
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja		19:00 - 19:55Milena Jerzycka Zarezerwuj							19:00 - 19:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja			19:00 - 19:55Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Iga Marciniak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Marta Kęsicka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja				10:30 - 11:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować				10:30 - 11:25Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Eliza Gaweł Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja	20:00 - 20:55Justyna Urbanek Zarezerwuj			10:00 - 10:55Agnieszka Czekalska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Justyna Urbanek Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Agnieszka Czekalska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Maciej Bodzioch Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	19:00 - 20:00Estera Kędzierska Zarezerwuj							19:00 - 20:00Estera Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	17:00 - 17:55Joanna Śluborska Zarezerwuj			10:00 - 10:55Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Joanna Śluborska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja		09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Zarezerwuj 19:30 - 20:25Karolina Uske Zarezerwuj	19:00 - 19:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Jakub Bartoszewicz Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agata Jarczak Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować
Górnośląska Górnośląska 8 42-400 Zawiercie Lokalizacja						19:00 - 19:55Justyna Piskorz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Justyna Piskorz Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Justyna Piskorz Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja		18:00 - 18:55Dariusz Chęciński-Kamiński Zarezerwuj		10:00 - 10:55Alicja Malcherczyk Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Alicja Malcherczyk Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		10:00 - 10:55Jacek Czajka Zarezerwuj			11:00 - 11:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Aleksandra Walczak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Julia Depta Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja	09:30 - 10:25Natalia Babińska Zarezerwuj 19:00 - 19:55Karolina Uske Zarezerwuj						09:30 - 10:25Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja		10:00 - 10:55Michał Juraszczyk Zarezerwuj 17:00 - 17:55Paulina Matczak Zarezerwuj	20:00 - 20:55Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Anzhelika Khoroshevska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Paulina Matczak Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Katarzyna Imielska-Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Magdalena Małek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja		17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch Zarezerwuj					09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Agata Orłowska-Smoluch Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Aneta Biadun Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja							19:00 - 19:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja					10:00 - 10:55Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Joanna Cieślak Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Natalia Babińska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Agata Okołotowicz Za wcześnie by zarezerwować
Reymonta Reymonta 29 41-300 Dąbrowa Górnicza Lokalizacja	20:00 - 20:55Oliwia Dawid Zarezerwuj	18:00 - 18:55Monika Kątny Zarezerwuj			10:00 - 10:55Laura Gwiżdż Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Monika Kątny Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Laura Gwiżdż Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Obwiednia Południowa 3 44-200 Rybnik Lokalizacja	18:00 - 18:55Maja Zborowska Zarezerwuj					18:30 - 19:25Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Maja Zborowska Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak Zarezerwuj			17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować				21:00 - 21:55Aneta Kaszkowiak Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		19:00 - 19:55Daniel Gajdka Zarezerwuj	17:00 - 17:55Daniel Gajdka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Daniel Gajdka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Daniel Gajdka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja						19:00 - 19:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Magdalena Małek Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja						18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Joanna Bosiacka-Kniat Za wcześnie by zarezerwować
Supersam ul. Piotra Skargi 6 40-091 Katowice Lokalizacja	19:00 - 19:55Dariusz Chęciński-Kamiński Zarezerwuj					18:00 - 18:55Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anzhelika Khoroshevska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dariusz Chęciński-Kamiński Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Barbara Kaszta Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Anzhelika Khoroshevska Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja	17:30 - 18:25Paulina Matczak Zarezerwuj		10:00 - 10:55Oliwia Klich Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Paulina Matczak Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Paulina Matczak Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Paulina Matczak Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja	19:00 - 19:55Nicola Stabik Zarezerwuj	19:00 - 19:30Katarzyna Darowska Zarezerwuj				20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kinga Gajda Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:30Katarzyna Darowska Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Nicola Stabik Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kinga Gajda Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja		09:30 - 10:25Katarzyna Piekarz Zarezerwuj				18:00 - 18:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Weronika Homel Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja						20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Natalia Wykręt Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować