Fizjostretching

Specjalistyczny trening rozciągający z elementami relaksacji mięśniowo-powięziowej, prowadzący do zwiększenia elastyczności ścięgien oraz rozluźniania mięśni. Przeznaczony jest głównie dla osób, które odczuwają przykurcze i napięcia w obszarach przykręgosłupowych i/lub w górnych czy dolnych kończynach. Ćwiczenia są odpowiednie dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania, kondycji lub aktywności fizycznej.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostretching w klubie Fabryka Formy - Poznań Bałtyk.

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	05 GrudniaPoniedziałek	06 GrudniaWtorek	07 GrudniaŚroda	08 GrudniaCzwartek	09 GrudniaPiątek	10 GrudniaSobota	11 GrudniaNiedziela	12 GrudniaPoniedziałek	13 GrudniaWtorek	14 GrudniaŚroda	15 GrudniaCzwartek	16 GrudniaPiątek	17 GrudniaSobota	18 GrudniaNiedziela
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja		11:00 - 11:45Ff Crew Zarezerwuj		17:00 - 17:45Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:45Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:45Ff Team Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Ff Crew Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	20:00 - 20:45Dawid Słonina Termin rejestracji minął			09:30 - 10:15Ff Team Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:45Dawid Słonina Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:15Ff Team Za wcześnie by zarezerwować