Fizjostretching

Specjalistyczny trening rozciągający z elementami relaksacji mięśniowo-powięziowej, prowadzący do zwiększenia elastyczności ścięgien oraz rozluźniania mięśni. Przeznaczony jest głównie dla osób, które odczuwają przykurcze i napięcia w obszarach przykręgosłupowych i/lub w górnych czy dolnych kończynach. Ćwiczenia są odpowiednie dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania, kondycji lub aktywności fizycznej.

Zapraszamy na zajęcia Fizjostretching w klubie Fabryka Formy - Poznań Bałtyk.

Dla kogo: Dla osób chcących pod nadzorem fizjoterapeuty rozciągnąć mięśnie kończyn górnych i dolnych, a także przykurczone mięśnie tułowia. Dla wszystkich, którzy chcą poznać techniki rozluźniania mięśni, rolowanie, a także techniki releksacyjne i oddechowe.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. obiektywnie mniejsza szansa na kontuzję 2. poprawa skuteczności w sportach koordynacyjych i precyzyjnych 3. poprawa efektywości treningu siłowego

Dostępność zajęć

	30 MajaPiątek	31 MajaSobota	01 CzerwcaNiedziela	02 CzerwcaPoniedziałek	03 CzerwcaWtorek	04 CzerwcaŚroda	05 CzerwcaCzwartek	06 CzerwcaPiątek	07 CzerwcaSobota	08 CzerwcaNiedziela	09 CzerwcaPoniedziałek	10 CzerwcaWtorek	11 CzerwcaŚroda	12 CzerwcaCzwartek
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	09:30 - 10:25Agata Wudyka Termin rejestracji minął			08:15 - 09:00Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Agata Wudyka Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować				08:15 - 09:00Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Agata Wudyka Za wcześnie by zarezerwować	08:15 - 09:00Oskar Kudrys Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Krzysztof Stachura Za wcześnie by zarezerwować