Mobility

Mobilizacja to świetne zajęcia ogólnorozwojowe. To rodzaj ćwiczeń, które z pewnością warto włączyć do swojej codzienności. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom popracujesz nad mobilnością, zwiększeniem zakresu ruchów, a także poprawą ruchomości ścięgien i więzadeł. To bardzo dobry początek, aby następnie włączyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Ten trening będzie dobrym przygotowaniem organizmu do znacznie większego wysiłku.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	21 ListopadaCzwartek	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	28 ListopadaCzwartek	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		19:00 - 19:45Ff Team Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:45Ff Team Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja			18:00 - 18:55Ewelina Wróbel Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Ewelina Wróbel Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy Al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja	20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Zarezerwuj			20:00 - 20:30Krzysztof Łyp Za wcześnie by zarezerwować