Full Body Workout

Kompleksowy trening, który wpłynie pozytywnie na całe ciało. Podczas tego treningu ogólnorozwojowego będziesz pracować nad najważniejszymi partiami mięśniowymi. Po pierwsze są to intensywne ćwiczenia cardio, a po drugie najlepsze metody wzmacniające całe ciało. W trakcie zajęć często wykorzystywane są dodatkowe akcesoria treningowe: hantle, gumy, sztangi czy piłki. Full Body Workout cieszy się dużym uznaniem wśród ćwiczących, ponieważ kształtuje całe ciało i pomaga uzyskać idealną sylwetkę.

Zapraszamy na zajęcia Full Body Workout w klubie Siłownia Poznań Galeria Dębiec - Fabryka Formy.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	29 PaździernikaŚroda	30 PaździernikaCzwartek	31 PaździernikaPiątek	01 ListopadaSobota	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	08 ListopadaSobota	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek
Galeria Dębiec ul. 28 Czerwca 1956r 384 61-441 Poznań Lokalizacja						17:00 - 17:55Emilia Szpakowska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Emilia Szpakowska Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja	19:00 - 19:55Adam Skowronek Zarezerwuj						17:00 - 18:00Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Adam Skowronek Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Marta Molik Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 18:00Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować
Agora Plac Tadeusza Kościuszki 1 41-902 Bytom Lokalizacja					10:00 - 10:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Oktawia Ziomek Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dariusz Kras Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Robert Olczyk Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Oktawia Ziomek Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Dariusz Kras Za wcześnie by zarezerwować
Alpha ul. Wrocławska 17b 65-427 Zielona Góra Lokalizacja	08:15 - 09:10Monika Ratajczak Termin rejestracji minął	18:00 - 18:55Marta Szatarska Zarezerwuj	08:30 - 09:25Alicja Farat Zarezerwuj 17:30 - 18:25Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować			08:15 - 09:10Alicja Farat Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Monika Ratajczak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marta Szatarska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Marcin Will Za wcześnie by zarezerwować		08:15 - 09:10Alicja Farat Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja					09:00 - 09:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować							09:00 - 09:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Bolesława Prusa ul. Prusa 53 41-219 Sosnowiec Lokalizacja			17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Zarezerwuj	09:00 - 09:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować
Bończyka ul. Bończyka 80 41-400 Mysłowice Lokalizacja	18:30 - 19:25Izabela Stańczyk Zarezerwuj						19:30 - 20:25Katarzyna Staszek Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Julia Morawska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Izabela Stańczyk Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Katarzyna Staszek Za wcześnie by zarezerwować
Brynowska ul. Brynowska 52 40-584 Katowice Lokalizacja		19:00 - 19:55Magdalena Engel Zarezerwuj				18:00 - 18:55Paulina Dorosińska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Magdalena Engel Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Agata Knapik Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Agata Knapik Za wcześnie by zarezerwować
Bytom Square ul. Wrocławska 32/34 41-902 Bytom Lokalizacja		18:00 - 18:55Szymon Smołka Zarezerwuj	19:00 - 19:55Patrycja Pfeiffer Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Szymon Smołka Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Szymon Smołka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Patrycja Pfeiffer Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Szymon Smołka Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów Batorego ul. Batorego 29a 41-506 Chorzów Lokalizacja		19:30 - 20:25Anastazja Semenicheva Zarezerwuj							19:30 - 20:25Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować
Galena ul. Grunwaldzka 59 43-600 Jaworzno Lokalizacja		17:00 - 17:55Katarzyna Kwiatkowska Zarezerwuj							17:00 - 17:55Katarzyna Kwiatkowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Sfera ul. Mostowa 5 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja			17:00 - 17:55Grzegorz Sikora Zarezerwuj			18:00 - 18:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Grzegorz Sikora Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Jessica Honkisz Za wcześnie by zarezerwować
Gemini Park ul. Towarowa 2c 43-100 Tychy Lokalizacja						17:00 - 17:55Aleksandra Laskowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Martina Przybyła Za wcześnie by zarezerwować						17:00 - 17:55Aleksandra Laskowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Martina Przybyła Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Panorama ul. Górczyńska 23 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		18:00 - 18:55Rafał Bis Zarezerwuj							18:00 - 18:55Rafał Bis Za wcześnie by zarezerwować
Katowice KTW ul. Rozdzieńskiego 1 40-202 Katowice Lokalizacja		16:30 - 17:25Oliwia Dawid Zarezerwuj			09:00 - 09:55Karolina Ciupek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Oliwia Dawid Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Karolina Ciupek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja							18:00 - 18:55Joanna Milewska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Jacek Czajka Za wcześnie by zarezerwować
Korty Arena ul. Reymonta 35 60-791 Poznań Lokalizacja	20:00 - 20:55Agnieszka Portka Zarezerwuj	08:30 - 09:25Oliwia Guilherme Zarezerwuj						20:00 - 20:55Agnieszka Portka Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Oliwia Guilherme Za wcześnie by zarezerwować
Libero ul. Kościuszki 229 40-600 Katowice Lokalizacja	19:00 - 19:55Wiktoria Kobryn Zarezerwuj		17:00 - 17:55Agnieszka Bota Zarezerwuj			19:00 - 19:55Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Wiktoria Kobryn Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Agnieszka Bota Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agata Knapik Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Kamil Pawełczyk Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja	19:00 - 19:55Agnieszka Dzieciątkowska Zarezerwuj							19:00 - 19:55Agnieszka Dzieciątkowska Za wcześnie by zarezerwować
Narutowicza ul. Narutowicza 51a 41-200 Sosnowiec Lokalizacja	18:00 - 18:55Julia Morawska Zarezerwuj		16:00 - 16:55Klaudia Grochal Zarezerwuj		09:00 - 09:55Adam Czarnynoga Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Julia Morawska Za wcześnie by zarezerwować		16:00 - 16:55Klaudia Grochal Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Adam Czarnynoga Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Partyzantów ul. Partyzantów 22 43-300 Bielsko-Biała Lokalizacja	18:00 - 18:55Małgorzata Milówka Zarezerwuj			08:10 - 09:05Małgorzata Milówka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Małgorzata Milówka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Małgorzata Milówka Za wcześnie by zarezerwować			08:10 - 09:05Małgorzata Milówka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Małgorzata Milówka Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Rondo ul. Zamenhofa 133 61-131 Poznań Lokalizacja			18:30 - 19:25Martyna Manicka Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Magdalena Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Małgorzata Olszewska Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Martyna Manicka Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Magdalena Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Małgorzata Olszewska Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Jutrzenka ul. Jutrzenka 8 60-373 Poznań Lokalizacja		16:30 - 17:25Anna Machura Zarezerwuj							16:30 - 17:25Anna Machura Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Malta House ul. Baraniaka 6 62-245 Poznań Lokalizacja		09:00 - 09:55Milena Węcławiak Zarezerwuj			11:00 - 11:55Milena Węcławiak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Milena Węcławiak Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Kalina Bik Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Milena Węcławiak Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Milena Węcławiak Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Milena Węcławiak Za wcześnie by zarezerwować
Poznań Plaza ul. Drużbickiego 2 61-693 Poznań Lokalizacja				09:00 - 09:55Magdalena Pieknik - Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Hanna Ciesielska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Magdalena Pieknik - Janiszewska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Reymonta ul. Reymonta 29 41-300 Dąbrowa Górnicza Lokalizacja	19:00 - 19:55Karolina Lesik Zarezerwuj					19:00 - 19:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Karolina Lesik Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować
Ruda Śląska ul. Obrońców Westerplatte 29 41-710 Ruda Śląska Lokalizacja				09:00 - 09:55Paulina Dorosińska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Karolina Zając Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Karolina Zając Za wcześnie by zarezerwować
Rybnik Plaza ul. Raciborska 16 44-200 Rybnik Lokalizacja			17:00 - 17:55Nataliia Kovalova Zarezerwuj			20:00 - 20:55Nataliia Kovalova Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Nataliia Kovalova Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Nataliia Kovalova Za wcześnie by zarezerwować
Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja	17:00 - 17:55Łucja Nowicka Termin rejestracji minął							17:00 - 17:55Łucja Nowicka Za wcześnie by zarezerwować
Sezam ul. 3-go Maja 14 41-200 Sosnowiec Lokalizacja		18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Zarezerwuj		09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Katarzyna Gandor Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Mateusz Dyczka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Milena Jerzycka Za wcześnie by zarezerwować
Silesia ul. Chorzowska 111 40-101 Katowice Lokalizacja	08:30 - 09:25Michał Juraszczyk Termin rejestracji minął 17:00 - 17:55Magdalena Małek Termin rejestracji minął		19:00 - 19:55Klaudia Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Klaudia Wójcik Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Michał Juraszczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Magdalena Małek Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Klaudia Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Klaudia Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Suchy Las ul. Obornicka 85 62-002 Suchy Las Lokalizacja		19:00 - 19:55Natalia Kondraciuk Zarezerwuj							19:00 - 19:55Natalia Kondraciuk Za wcześnie by zarezerwować
Swarzędz Tysiąclecia ul. Tysiąclecia 17 62-020 Swarzędz Lokalizacja	18:30 - 19:25Marcin Sułkowski Zarezerwuj		08:30 - 09:25Joanna Morawiec Zarezerwuj				17:30 - 18:25Magdalena Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Marcin Sułkowski Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Joanna Morawiec Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Magdalena Bąkowska Za wcześnie by zarezerwować
Tychy Stadion ul. Edukacji 7 43-100 Tychy Lokalizacja	08:30 - 09:25Aleksandra Laskowska Termin rejestracji minął	17:00 - 17:55Michał Ryguła Zarezerwuj		08:30 - 09:25Wioletta Nocuń Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Aleksandra Laskowska Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Aleksandra Laskowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Michał Ryguła Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Wioletta Nocuń Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Monika Rakocz Za wcześnie by zarezerwować
Wodzisław Śląski ul. 26 marca 96 44-300 Wodzisław Śląski Lokalizacja		17:00 - 17:55Agata Dziendziel Zarezerwuj		08:30 - 09:25Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Julia Wojciechowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Agata Dziendziel Za wcześnie by zarezerwować		08:30 - 09:25Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Mateusz Jędrusik Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Julia Wojciechowska Za wcześnie by zarezerwować
Zabrze ul. Wolności 273 41-800 Zabrze Lokalizacja		18:00 - 18:55Katarzyna Piekarz Zarezerwuj					19:00 - 19:55Laura Gwiżdż Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Laura Gwiżdż Za wcześnie by zarezerwować
Zjednoczonej Europy al. Zjednoczonej Europy 39 44-240 Żory Lokalizacja						18:00 - 18:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Weronika Porada Za wcześnie by zarezerwować
Łabędzka ul. Łabędzka 26 44-121 Gliwice Lokalizacja	16:00 - 16:55Oliwia Zawadzka Termin rejestracji minął	19:00 - 19:55Wiktoria Kobryn Zarezerwuj	17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz Zarezerwuj					16:00 - 16:55Oliwia Zawadzka Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Wiktoria Kobryn Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Katarzyna Piekarz Za wcześnie by zarezerwować