Stretching

To spokojne zajęcia na matach łączące rozciąganie i relaks. Zajęcia obejmują standardowy zestaw ćwiczeniowy, który trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut w ramach jednej sesji. W strechingu najważniejsza jest izometryczna pracy czyli szybkie spięcie mięśni, a następnie powolne ich rozluźnienie. Trening charakteryzuje się niską intensywnością. Bardzo często streching wykorzystywany jest w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Fabryka Formy - Poznań Green Point.

Dla kogo: dla wszystkich, 50+
Czas trwania: 15 - 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek	01 CzerwcaŚroda	02 CzerwcaCzwartek	03 CzerwcaPiątek	04 CzerwcaSobota	05 CzerwcaNiedziela
Green Point ul. Hetmańska 91 61-514 Poznań Lokalizacja														18:30 - 19:25Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować
3 Stawy ul. Gen. Kazimierza Pułaskiego 60 40-028 Katowice Lokalizacja		10:30 - 10:50Magdalena Sawicka Zarezerwuj	17:00 - 17:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować						10:30 - 10:50Magdalena Sawicka Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Aleksandra Madej Za wcześnie by zarezerwować
A2 ul. Głogowska 440, 442 60-004 Poznań Lokalizacja	18:00 - 18:55Joanna Jóźwiak Zarezerwuj		18:00 - 18:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Joanna Jóźwiak Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Helena Hasińska Za wcześnie by zarezerwować
Bałtyk ul. Franklina Roosevelta 22 60-829 Poznań Lokalizacja		20:30 - 21:25Leszek Kubiaczyk Zarezerwuj		11:00 - 11:30Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:30Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować
Felicity Al. Wincentego Witosa 32 20-315 Lublin Lokalizacja									20:30 - 21:25Katarzyna Ćwikła Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Amber ul. Górnośląska 82 62-800 Kalisz Lokalizacja	20:00 - 20:45Iga Marciniak Zarezerwuj
Gorzów NoVa Park ul. Przemysłowa 2 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			19:30 - 20:30Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 20:00Katarzyna Ślusarczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kinepolis ul. B. Krzywoustego 72 61-302 Poznań Lokalizacja		18:00 - 18:55Ewelina Lewandowska Zarezerwuj							18:00 - 18:55Ewelina Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować
Mallwowa ul. Malwowa 162 60-185 Poznań Lokalizacja				20:00 - 20:55Magdalena Bombicka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Magdalena Bombicka Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Karolina Machnik Za wcześnie by zarezerwować
Posnania ul. Pleszewska 1 61-136 Poznań Lokalizacja			18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Monika Czajkowska-Tomaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Tesco Serbska ul. Serbska 7 60-101 Poznań Lokalizacja		21:00 - 21:55Ewelina Lewandowska Zarezerwuj	21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Ewelina Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Leszek Kubiaczyk Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:45Daria Sołtysik Za wcześnie by zarezerwować